Jakarta –
Read More : Apakah Cabut Gigi Bisa Pakai BPJS? Ini Syarat dan Prosedurnya
Air kelapa muda memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Minuman alami ini mengandung elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium yang dapat mengatasi atau mencegah dehidrasi ringan, termasuk mual dan muntah saat hamil.
Air kelapa muda juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C dan antioksidan, kata dokter spesialis penyakit dalam dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH, saat dihubungi detikcom, Senin (13/1/2025).
Selain kandungan elektrolitnya, dr Aru menjelaskan, air kelapa muda memiliki indeks glikemik yang rendah dibandingkan minuman lainnya. Artinya mengonsumsi air kelapa muda tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
“Ini sangat bermanfaat terutama bagi penderita diabetes atau berisiko terkena diabetes,” tambahnya.
Selain itu, kata dr Aru, mengonsumsi air kelapa mengatur metabolisme gula dalam tubuh sehingga aman bagi penderita diabetes. Air kelapa muda boleh dikonsumsi setiap hari dalam batas sedang.
“Dengan mengonsumsi air kelapa, Anda dapat menjaga kadar kolesterol dan mengatur metabolisme gula dalam tubuh,” ujarnya. Tonton video Mitos atau Fakta: Diabetes Bisa Menular ke Anak (suc/suc)