Jakarta –
Read More : Del Piero Kecewa Gol Kvaratskhelia ke Gawang Liverpool Dianulir
Samsung merilis Galaxy Watch 7 dengan sederet fitur baru yang menjadikannya sebagai personal trainer untuk membantu pengguna menjalani gaya hidup sehat.
Menurut Dr. Andira Utami, Dokter dan Pengusaha Kesehatan, personal trainer atau pelatih pribadi dapat mencakup pelatih kebugaran, ahli gizi, atau bahkan jam tangan pintar, seperti Galaxy Watch 7 di Ekosistem Galaxy, yang dapat memberikan nasihat pribadi sebagai hasil dari a analisis tubuh yang komprehensif.
“Dalam satu hari, saya bisa melakukan banyak aktivitas, mulai dari memantau bisnis hingga memantau kesehatan dan kesejahteraan sehari-hari. Ekosistem Galaxy terbaru Samsung dapat memberikan panduan untuk memahami kondisi tubuh dan mendukung kita untuk menetapkan tujuan yang realistis,” jelas Dr. Andira menghadiri acara Unfold Your Story with #GalaxyAI Trip yang digelar di Lampung, Kamis (22/8/2024).
“Saya juga merasa lebih bersemangat dalam berolahraga dan merawat tubuh saya berkat jam tangan pintar yang terintegrasi ke dalam Ekosistem Galaxy karena saya dapat melihat kemajuan saya dengan wawasan yang diperlukan mulai dari hasil energi hingga latihan tidur, yang dapat dipantau dari aplikasi Samsung Health di ponsel saya. .Galaxy Z Fold6,” imbuhnya.
Ia juga membagikan tiga rutinitas yang bisa dilakukan untuk menjalani pola hidup sehat dengan memanfaatkan Ekosistem Galaksi. Apakah ada sesuatu?
Pantau kebugaran fisik dengan perangkat yang terintegrasi ke dalam ekosistem. Pengguna bisa mendapatkan rutinitas kesehatannya dengan menghubungkan Galaxy Watch7 atau ke smartphone seri Galaxy Foldable, termasuk memfasilitasi pemantauan kesehatan, pola tidur, pola makan, dan olahraga.
Tidur yang baik penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Istirahat yang cukup membantu tubuh memperbaiki sel dan memulihkan diri secara optimal, termasuk proses pemulihan pasca olahraga yang lebih optimal. Menurut Dr. Andira, Galaxy Watch 7 bisa membantu kita menikmati tidur berkualitas secara rutin.
“Dengan Galaxy Watch7, kita bisa menganalisa apakah ada lama tidur yang kita nikmati. Misalnya, apa tahapan tidur kita dalam 7-9 jam tidur dan apa yang bisa kita tingkatkan dari sana. Kita juga bisa mengecek penurunan relatifnya. .pada kadar oksigen dalam darah saat tidur, yang penting untuk menilai kesehatan tidur,” jelas Dr. Andira.
Galaxy Watch 7 menggunakan Sensor BioActive generasi kedua yang ditingkatkan untuk memantau kadar oksigen darah secara real time. Menggunakan beberapa algoritma AI, sensor ini dapat memantau tidur dengan lebih akurat dan mendalam untuk mengevaluasi pola dan kualitas tidur pengguna.
Ada juga pemantauan faktor tidur baru, yang memungkinkan pengguna untuk mengetahui lebih banyak hal baru yang terjadi selama tidur seperti waktu tidur, pemulihan fisik, istirahat, pemulihan mental, siklus tidur.
Rutinlah memeriksakan kondisi tubuh dengan tinjauan dan analisa yang komprehensif. Menurut dr. Andira, skor energi Galaxy Watch7 bisa kita jadikan acuan untuk memahami keadaan tubuh berdasarkan perkiraan dari analisis komprehensif. Skor energi dihitung berdasarkan tingkat aktivitas fisik, kualitas tidur, denyut nadi tidur, dan variasi denyut nadi tidur.
“Setiap hari kondisi tubuh kita dapat berubah tergantung pada kualitas tidur, aktivitas fisik, pola makan dan faktor lainnya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami kondisi tubuh secara berkala agar kita dapat mewaspadai perubahan yang terjadi. Dengan adanya skor energik, kita dapat mengetahui total skor kebugaran jasmani kita dan mengambil tindakan yang tepat untuk menyikapinya. Jika skornya rendah, kita bisa mengurangi intensitas latihan atau mengambil hari istirahat. Kalau skornya tinggi, bisa kita maksimalkan untuk latihan intensitas tinggi,” jelasnya.
Cara memeriksa kebugaran Anda dengan Energy Score: Pasangkan Galaxy Watch 7 dengan Galaxy Z Fold 6 Masuk ke aplikasi “Samsung Health” dan pilih sasaran kesehatan yang ingin Anda capai Gunakan Galaxy Watch 7 selama beraktivitas dan tidur Periksa skor tidur Anda di pagi hari. Lihatlah analisis komprehensif tentang Samsung Health
Terdapat pula fitur Body Composition yang dapat memberikan gambaran mendalam mengenai kondisi tubuh kita. Fungsi ini memungkinkan kita mengukur berat badan, massa otot, kadar lemak dan kadar air. Sehingga kita dapat mengetahui langkah apa yang selanjutnya harus dilakukan untuk mencapai atau mempertahankan komposisi tubuh ideal yang penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Pada saat yang sama, fungsi Indeks AGES dapat memantau pola makan pengguna dan membantu menjaga pola makan yang sehat. Fitur Indeks AGES yang inovatif ini juga menunjukkan kesehatan metabolisme dengan mengukur pola makan, nutrisi dan faktor lain yang dipengaruhi oleh pola makan kita.
Olah raga teratur sesuai kemampuan tubuh dengan berbagai pilihan aktivitas fisik Olah raga teratur juga tidak kalah pentingnya untuk menjaga kesehatan, baik fisik maupun mental. Selain itu, olahraga juga membantu kita melepaskan hormon endorfin, yaitu hormon yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.
“Di tengah kesibukan saya, saya tetap berusaha untuk berolahraga. Tidak perlu olahraga yang ekstrim, cukup melakukan olahraga sederhana di rumah asalkan konsisten bisa mendatangkan banyak manfaat. Untungnya ada aplikasi Samsung Health yang bisa diakses dari Galaxy Z Fold6 menyediakan berbagai pilihan olahraga mudah yang dapat saya lakukan di waktu senggang,” tambah Dr. Andira.
Untuk membantu pengguna, terdapat fungsi detak jantung pribadi yang dapat mendeteksi detak jantung secara komprehensif melalui aplikasi Samsung Health. Detak jantung saat latihan idealnya berada pada zona target, yakni 50-85% detak jantung maksimal, tergantung tingkat intensitas latihan. Jika detak jantung mencapai zona terlalu tinggi atau rendah, intensitas latihan harus disesuaikan untuk mencegah risiko cedera atau kelelahan. Tonton video “Pendapatan Samsung pada kuartal kedua diperkirakan meningkat 15 kali lipat” (asj/asj)