Jakarta –
Secangkir kopi pagi bisa menjadi zat yang diperlukan bagi sebagian orang sebelum beraksi. Studi terbaru menunjukkan bahwa waktu minum dapat memainkan bagian dari kesehatan tubuh.
Berdasarkan analisis bahwa komunitas Eropa telah diterbitkan, lebih baik minum kopi di pagi hari daripada hari lain. Terutama untuk meningkatkan harapan hidup.
Para peneliti menggunakan analisis cluster untuk mempertimbangkan data dari berbagai studi nasional, termasuk studi kesehatan dan gizi. Termasuk data restoran dari lebih dari 40000 orang dewasa di Amerika Serikat.
Jawabannya menunjukkan bahwa mereka yang minum kopi di pagi hari bisa berbahaya sampai mati 16 persen karena berbagai alasan. Selain itu, mereka juga 31 persen mati pada penyakit jantung.
“Apa yang kita lihat tidak menunjukkan kopi atau berapa banyak kopi yang dilakukan ketika datang ke kopi,” jelas studi studi, Lu Qi.
Menurut Lu Qi, tidak ada panduan pada waktu pengeluaran dan arahan yang tepat untuk kopi.
“Namun demikian, kita harus mulai memikirkannya di masa depan,” lanjutnya.
Tidak mengganggu kualitas tidur
Bergeleh kafein lebih baik di pagi hari itu juga mempengaruhi kualitas tidur juga. Kopi pagi tidak mengganggu kualitas tidur di malam hari sesuai kebutuhan tubuh.
Studi ini menyatakan bahwa hanya 36 persen dari peserta minum kopi di pagi hari. Sekitar 16 persen manusia dapat minum kopi di siang hari, dan 48 persen tidak pernah menuntut kopi.
“Penelitian ini tidak menjelaskan secara rinci mengapa minum kopi di pagi hari dapat mengurangi risiko kematian pada penyakit kardiokular,” kata Lu Qi.
Menurut Lu Qi, kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu ritme dan hormon melatonin. Ini mungkin merupakan kardiovaskular penalaran yang berbahaya, seperti penurunan stres dan tekanan darah.
Namun, rencana untuk berolahraga atau bekerja tidak selalu sama. Itu sebabnya beberapa orang lebih sulit untuk memperbaiki waktu untuk minum kopi.
Namun, jika Anda ingin meningkatkan kualitas tidur dan menjaga kesehatan Anda, Anda akan dapat minum kopi di pagi hari. Selain meningkatkan antusiasme sebelum pindah, kopi juga mungkin menjadi salah satu alasan untuk memperpanjang kehidupan juga. Periksa “Proposal Kopi dan Teh tidak dihabiskan di pagi hari” (NAF / Kna)