Jakarta – Orang yang dengan cepat mengisi energi tubuh saat mempersiapkan cepat. Mereka biasanya tidak takut kelaparan sepanjang hari.
Namun, opsi menu benar -benar dapat tidur di siang hari.
Untuk membantu ahli gizi Dr S. Chandravinata, SPGG, jika Anda dipilih jika Anda memilih makanan ini jika Anda memilih makanan. Salah satu pilihan terbaik adalah serat karbohidrat tinggi.
Menurutnya, makanan yang digunakan di pagi hari harus tinggi karbohidrat seperti muysley, dan benih terdiri dari campuran. Makanan ini tidak hanya menyediakan keseluruhan, tetapi bahkan energi sepanjang hari.
“Protein juga dapat ditambahkan ke protein, jadi tidak banyak, jadi itu bukan perut,” itu bukan volume. “
Misalnya, sumber protein yang dapat digunakan untuk telur atau daging kurus.
Di sisi lain, menggunakan banyak makanan goreng untuk Dr. Jones karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut.
Selain itu, ia menekankan pentingnya protein dalam menu protein, karena dapat membantu mempertahankan perasaan yang panjang, yang merupakan perasaan panjang yang dapat mengurangi risiko kelaparan sampai rusak.
Dia juga mengusulkan untuk menghindari makanan yang terlalu manis dan terlalu asin. Penggunaan makanan asin yang berlebihan dapat meningkatkan cairan dalam urin, sehingga merupakan risiko dehidrasi.
“Tentu saja itu tidak baik karena membawa sedikit ramping di dalam tubuh,” pungkasnya.
В video “Video: Jangan lupa makan sayuran yang memicu!” (Di sebelah kanan / pemeliharaan)