Jakarta –
Read More : Fakta-fakta Temuan 75 Orang Sakit Kena E Coli usai Makan Burger McD
Perkembangan pengobatan modern tidak mengharuskan masyarakat meninggalkan pengobatan alami. Hingga saat ini, sebagian masyarakat masih mengandalkan bahan-bahan alami untuk mengobati berbagai penyakit.
Salah satunya adalah air rebusan daun salam. Daunnya yang biasa digunakan sebagai penyedap makanan, sering digunakan sebagai obat alami.
Tentu tak heran jika air rebusan daun salam kerap dijadikan obat alami. Daun salam mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan Anda. Menurut Very Well Fit, satu sendok makan daun salam dapat mengandung: Kalori: 6 Lemak: 0,2 g Natrium: 0,4 g Karbohidrat: 1,4 g Serat: 0,5 g Protein: 0,1 g Besi: 0,8 mg Magnesium: 2,2 mg: 2,5 mg: mikrogram
Selain itu juga mengandung vitamin C, B6, magnesium, mangan, zinc, riboflavin, kalsium dan tembaga.
Lalu apa saja manfaat air rebusan daun salam bagi kesehatan? Berikut pembahasannya yang dikutip dari berbagai sumber. Menjaga kadar gula darah
Bagi orang yang berisiko terkena diabetes atau sudah terkena penyakit tersebut, meminum air rebusan daun salam dapat membantu menstabilkan kadar gula darah. Menurut sebuah penelitian tahun 2008, daun salam membantu menurunkan dan mengatur kadar glukosa pada penderita diabetes.
Daun salam juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi lonjakan gula darah setelah makan. Memperlancar proses pencernaan
Daun salam mengandung enzim yang dapat melancarkan pencernaan dengan meningkatkan pemecahan protein dan lemak di saluran pencernaan. Minum air putih atau teh dengan daun salam juga membantu meredakan masalah pencernaan seperti gas, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya. Melawan peradangan
Daun salam juga mengandung fitonutrien dan antioksidan yang memiliki sifat anti inflamasi. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung daun salam dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, termasuk peradangan akibat penyakit seperti radang sendi, jantung, dan beberapa jenis kanker. Mendukung kesehatan pernapasan
Meminum air rebusan daun salam dapat meredakan gangguan pernafasan seperti batuk, hidung tersumbat dan asma. Hal ini karena daun salam mempunyai sifat ekspektoran yang membantu mengencerkan lendir dan membersihkan saluran pernapasan.5. Menjaga kesehatan mulut
Air rebusan daun salam tidak hanya bisa diminum, tapi juga digunakan sebagai obat kumur untuk menjaga kesehatan mulut. Daun salam memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan bakteri di mulut, mengurangi bau mulut, serta mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.6. Mengurangi stres
Daun salam memiliki efek menenangkan pada pikiran dan tubuh, memungkinkannya meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres. Oleh karena itu, menambahkan daun salam pada teh herbal atau air panas dapat menimbulkan perasaan tenang dan sejahtera 7. Melindungi kesehatan jantung
Daun salam juga dapat melindungi kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat, atau LDL, dalam darah. Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat memicu berbagai gangguan jantung seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung bahkan stroke. Saksikan video “Bagaimana pemerintah dapat menurunkan angka kematian pneumonia anak di Indonesia” (ath/suc)