Jakarta –
Read More : Heboh COVID-19 Melonjak Lagi di Singapura-Thailand, Begini Situasi Terkini di RI
Manfaat minum kopi telah diteliti oleh para ilmuwan. Konsumsi rutin 2-3 cangkir kopi per hari dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism menunjukkan bahwa kopi bermanfaat bagi kesehatan jantung.
“Minum kafein dengan dosis berbeda mungkin memiliki efek kesehatan yang berbeda,” salah satu penulis utama studi tersebut, Chaofu Ke, seorang profesor epidemiologi dan biostatistik di Universitas Suzhou di Tiongkok, menulis untuk NBC News.
Sebuah tim peneliti dari Tiongkok dan Swedia menganalisis kebiasaan minum kopi dan teh dari 188.000 orang berusia 37 hingga 73 tahun dari Biobank Inggris, sebuah database besar informasi kesehatan anonim, yang menyelesaikan kuesioner tentang konsumsi alkohol dalam 24 jam terakhir. Survei tersebut mengamati tanggapan dari sekitar 172.000 orang yang mengatakan bahwa mereka meminum kopi atau teh berkafein.
Pada awal penelitian, tidak satupun dari mereka memiliki penyakit kardiometabolik yang ditentukan oleh setidaknya dua diagnosis: diabetes tipe 2, penyakit jantung, atau stroke.
Para peneliti mengikuti para peserta setelah sekitar 12 tahun.
Orang yang mengonsumsi 200 hingga 300 miligram kafein per hari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiometabolik dibandingkan orang yang minum kurang dari 100 mg kafein per hari. Biji kopi, khususnya, memiliki risiko penurunan berat badan paling rendah, yaitu hampir 50 persen.
Sementara itu, orang yang mengonsumsi 200 hingga 300 miligram kafein dengan teh atau kombinasi keduanya memiliki kemungkinan 40 persen lebih kecil untuk terkena penyakit kardiometabolik.
Bagi peminum teh, risiko kardiometabolik berkurang paling besar pada mereka yang minum hingga tiga cangkir teh sehari, namun manfaatnya menurun setelahnya.
Di antara orang-orang dengan penyakit kardiometabolik stadium akhir, konsumsi kopi dalam jumlah sedang setiap hari masih dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit kardiometabolik lainnya.
Konsumsi kafein dalam jumlah sedang juga dikaitkan dengan metabolit tertentu, zat yang diproduksi saat tubuh mencerna makanan dan minuman, yang terkait dengan kesehatan jantung.
LEBIH: Hubungan antara penggunaan kafein dan risiko demensia dan stroke
(kna/suk)