SEMARang, Suaramerdeka.com – Puasa merupakan salah satu ibadah yang dianjurkan Allah SWT bagi umat Islam.
Puasa artinya berpantang makan, minum dan mengusahakan segala sesuatu yang dapat membatalkan ibadah dari pagi hingga terbenamnya matahari.
Seperti yang anda ketahui, puasa terdiri dari puasa wajib dan puasa sunnah.
Baca Juga: Menyambut Hari Kartini 2024: 10 Kutipan Motivasi RA Kartini yang Memotivasi Wanita Indonesia
Puasa yang wajib adalah puasa Ramadhan dan puasa Nazir, sedangkan puasa Sunnah adalah puasa Senin dan Kamis, puasa Dawud, Ayal Badi dan Asyura.
Selain menuai banyak pahala, puasa juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan mental seseorang.
Laporan Ikhda Izzatul Aqilalah Jurnal Kejujuran memaparkan segudang manfaat puasa bagi kesehatan jiwa, sebagai berikut.
Baca juga: ULN Indonesia Meningkat 1,4% di Februari 2024, Ini Totalnya
1. Ubah pikiran Anda menjadi tenang, damai dan bahagia.
2. Mengurangi rasa takut dan agresi.
3. Mengurangi kecemasan dan depresi.
4. Mengembangkan rasa empati dan kasih sayang.
5. Kecerdasan emosional yang matang.
6. Memberikan mood positif kepada yang menjalankannya.