Virus di media sosial x netizen bath dan gejala depresi. Beberapa orang bertanya tentang hubungan antara mandi dan penyakit mental.
X -User menulis: “Orang -orang yang tertekan diminta untuk mandi”.
Bahkan, depresi dapat menyulitkan Anda untuk mandi dan menjaga kebersihan. Kelelahan yang kuat dan efek kesadaran seperti otak dan pikiran negatif dapat membuat Anda sulit untuk tertekan dengan aktivitas sehari -hari, termasuk mandi.
“Salah satu alasan mengapa kita sering jatuh, tetapi malas, karena energi yang semakin berkurang dan motivasinya.
Itu berarti Anda merasa lelah melakukan sesuatu bahkan ketika Anda ingin melakukannya. Kurangnya dorongan membuat seseorang lebih sulit bagi mereka yang melakukan hal -hal umum seperti mandi.
Jadi, bahkan jika ada yang akan mandi, mereka mungkin tidak memiliki kekuatan untuk melakukannya. Pandangan Anda juga dapat memainkan peran penting.
Orang -orang yang menekan Balak mengatakan merasa bahwa mereka tidak pantas mendapatkan diri mereka sendiri. Oleh karena itu, pengumpulan energi untuk mandi terasa seperti tindakan buruk.
“Kebersihan bukanlah masalah bagi mereka yang bingung dengan episer yang menyedihkan,” jelasnya.
Apa yang harus saya lakukan?
Saat membuat Anda bersih, mungkin sulit bagi mereka yang mengalami depresi, praktik dan kebiasaan spesifik dapat membantu. Ballad menginstruksikan strategi distribusi pekerjaan untuk memiliki banyak langkah kecil.
Untuk mandi ini dapat dilakukan sebagai berikut: Bangun dari tempat tidur. Termasuk kamar mandi. Air terbuka. Keluar dari pakaian. Ke kamar mandi. Bevæger Krooppen. Gunakan sabun. Membilas. Bersihkan tubuh dengan handuk.
Ini juga dapat membantu seseorang mengetahui efek positif yang diberikan oleh kebersihan pribadi.
“Perbedaannya, mandi atau pelunakan dikaitkan dengan penurunan depresi dan kecemasan,” tambah Ballard. “Respons sifat tubuh terhadap panas rileks untuk mengurangi gejala depresi setelah setidaknya beberapa saat.”
Lihatlah “Survei Video: Chatgpt memiliki kesempatan untuk menjadi rata -rata untuk perawatan kesehatan mental” (KNA / Kna)