Jakarta –
Alirannya dikenal sebagai permainan panggilan dan banyak manfaat. Aktivitas ini dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes. Tidak hanya, bagian normal juga membantu menjaga berat badan yang sesuai dan memperkuat otot dan tulang.
Tapi hati -hati, berjalan ada batasan. Para ahli sebagai “pekerjaan lain, menyertai mereka mungkin lebih tinggi,” kata para ahli.
Setelah waktu, negara bagian “gadis panas” penuh dengan Tiktok. Pikiran itu sederhana, berjalan keluar saat tercermin. Tagar #hotgirlk sampai ribuan ribu. Ada juga negara yang mendesak, disertai antara 16 dan 24 km) dari 10 hingga 15 mil di tengah kota.
“Tidak ada batasan yang signifikan dari perjalanan atau spesies olahraga lainnya,” kata Dr Randy Cohn, Dokter Konstruksi dan dokter Entertedon dan New York dan New York.
Menurut manfaat jarak jauhnya mungkin sangat besar. Selain penghematan jantung dan mengurangi risiko gula 2 gula, menambahkan tangga juga dapat meningkatkan kehidupan.
Ini tercermin dalam pelajaran untuk tahun 2020 yang melibatkan lebih dari 4.800 orang dewasa di Amerika Serikat. Hasilnya, banyak langkah per hari, rendah adalah risiko kematian karena berbagai alasan.
Meskipun sebagian besar dari kita disarankan untuk menghapus lebih banyak dan meningkatkan jumlah langkah harian, ada kelompok orang yang harus berhati -hati untuk tidak pergi terlalu jauh. Siapa dia?
Orang dengan jantung dan masalah seperti tekanan darah dan penyakit jantung harus terjaga saat kita menjauh dari tingkat jantung, oleh Drs Comphn. “Jika peningkatan pengukuran jantung dapat membahayakan seseorang, itu harus sangat berhati -hati dan berkomunikasi dengan tim medis sebelum memulai rencana olahraga, kata.
Masalah otot dan kaki gabungan bisa menjadi alasan untuk memotong batas balapan. “Orang -orang dengan kaki bagian bawah dan ujung bawah seperti gosok lutut harus sangat berhati -hati dalam sehari sehingga situasinya sangat buruk, dikutip dari kesehatan sehari -hari.
Menggunakan sepatu jalan dan sepatu berkualitas dapat membantu mengurangi risiko rasa sakit, terutama orang -orang dengan artigitas.
Selain itu, penyandang disabilitas seperti asma atau penyakit kronis (kabel), dan orang dewasa, tidak boleh dipaksa untuk terpisah. “Risiko jatuh sangat menjadi perhatian bagi tim lansia, jadi mereka harus menghindari lelah seperti berbahaya,” katanya.
Berikutnya: Tanda sangat sulit
(NAF / NAF)