Jakarta –
Read More : Terungkap Alasan Banyak Pasutri Korsel Ogah Bercinta dan Tak Tidur Sekamar Lagi
Impian banyak orang di dunia adalah memiliki tubuh yang sehat dan panjang umur. Seiring bertambahnya usia, kondisi kesehatan Anda juga berubah.
Ketika tubuh bertambah tua, hal ini dikaitkan dengan munculnya kondisi kronis, tubuh menjadi tua sehingga tidak dapat lagi menikmati hidup. Namun, beberapa orang yang tinggal di berbagai negara mampu mencapai usia 100 tahun dengan kondisi kesehatan yang baik.
Tentunya setiap negara memiliki budaya berbeda-beda yang menjadi rahasia umur panjang masyarakat di sana. Atas izin Listverse, berikut adalah rahasia setiap negara yang membuat warganya bisa hidup lebih lama. Hara Hachi Bu dari Jepang
Misteri kuno Jepang ini mungkin yang paling terkenal. Hara Hachi Bu dipercaya membuat orang Jepang lebih langsing dan panjang umur.
Hara Hachi Bu adalah seni makan hanya 80 persen kenyang. Dengan berlatih seni ini seseorang bisa berhenti makan. Namun orang yang makan dengan cara ini akan tetap merasa puas dengan pengendalian diri yang wajar.2. Ayurveda di India
India adalah negara yang terkenal dengan cara tradisionalnya dalam menjaga kesehatan. Yang dikenal luas adalah sistem Ayurveda tradisional.
Latihan ini mengacu pada bagaimana menyeimbangkan tubuh, pikiran dan jiwa. Ayurveda bukan sekedar yoga atau minum teh, tetapi juga praktik memadukan ramuan alami.3. Tidur siang di Spanyol
Ternyata tidur siang merupakan kebiasaan bertahan hidup yang sangat bermanfaat. Di Spanyol, tidur siang atau singkatnya tidur siang adalah tradisi yang populer.
Siesta bukan hanya sekedar istirahat dari kesibukan, namun sebuah tradisi yang mencerminkan kecintaan orang Spanyol terhadap waktu senggang. Saat waktu tidur siang ritme kehidupan melambat.
Mereka akan lepas dari sinar matahari dan kemudian beristirahat di atas bantal. Meski panas, masyarakat Spanyol tetap memilih untuk mengisi ulang baterainya. minum teh Cina
Teh adalah minuman yang sangat populer dan tidak terpisahkan di Tiongkok. Teh bisa dikatakan sebagai ritual, protokol, dan obat agar panjang umur. Minum teh di sana seperti memasuki suasana ‘surgawi’.
Minuman ini tidak dikonsumsi dengan cepat dalam upacara minum teh Cina. Mulai dari mencuci peralatan, gelas hingga membuat teh, semuanya dilakukan secara perlahan dan hati-hati.
Prosesnya sendiri mirip dengan meditasi dan dikatakan dapat menenangkan pikiran. Selain itu, teh juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. sauna di Finlandia
Sauna kerap dipilih untuk bersantai sambil berolahraga hingga mengeluarkan keringat. Namun, di Finlandia, sauna sudah menjadi gaya hidup yang sudah lama ada.
Selain Finlandia, Rusia dan Jepang juga menjadikan sauna sebagai bagian dari kehidupan. Sesi sauna ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, membersihkan pori-pori dan meremajakan tubuh. Iigai dari Jepang
Selain Hara Hachi Bu, Jepang juga terkenal dengan Ikigai. Ini adalah filosofi yang menggabungkan gairah, ambisi, panggilan dan keterampilan.
Ikigai berasal dari kata ‘iki’ yang berarti kehidupan dan ‘gai’ yang berarti nilai. Dengan kata lain, Igai mengacu pada alasan mengapa manusia masih hidup sejak mereka bangun di pagi hari.
Dalam filosofi ini, manusia diajak untuk menghubungkan passion dan menciptakan apa yang dibutuhkan dunia. Misalnya, apa yang membuat seseorang menjadi pencari nafkah dan apa yang dia hargai. Minyak zaitun dari Yunani dan Italia
Banyak negara yang menggunakan minyak zaitun dalam masakannya, seperti Yunani dan Italia. Umumnya minyak ini digunakan pada makanan dan minuman termasuk salad dan roti.
Minyak zaitun dikenal sebagai lemak sehat atau lemak tak jenuh. Selain itu, bahan ini juga kaya akan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.8. Perpisahan dengan Kosta Rika
Rahasia umur panjang di Kosta Rika adalah Pura Vida atau kehidupan murni. Ini adalah cara hidup yang menekankan kesederhanaan, kegembiraan dan rasa syukur.
Orang mungkin mengucapkan Pura Vida untuk mengucapkan ‘Terima kasih’, ‘Sama-sama’, ‘Itu bagus’, atau ‘Hidup itu baik’ yang menunjukkan sikap positif terhadap kehidupan. Masyarakat Kosta Rika telah menguasai seni hidup bebas stres, menggantikan kekacauan dengan relaksasi dan sikap riang. Tonton video “IDAI mengatakan gaya hidup menyebabkan obesitas pada masa kanak-kanak” (sao/kna)