Jakarta –
Air rebusan serai dikenal sebagai ramuan alami yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Serai yang memiliki aroma khas seperti lemon ini mengandung bahan bermanfaat seperti citral, lemon, dan geraniol.
Manfaat rebusan air serai akan semakin terasa jika dikonsumsi pada waktu yang tepat. Kapan waktu yang tepat minum air rebusan serai untuk kesehatan? Pagi hari saat perut kosong Meningkatkan imunitas tubuh
Dikutip Times of India, meminum air rebusan serai di pagi hari saat perut kosong sangat bermanfaat bagi kesehatan. Minuman ini membantu memperkuat kekebalan tubuh hingga mencegah berbagai penyakit.
Selain itu, air rebusan serai kaya akan antioksidan. Hal ini akan melindungi tubuh dari berbagai jenis infeksi, baik yang disebabkan oleh bakteri maupun jamur
Minum air rebusan serai saat perut kosong di pagi hari bisa membantu menurunkan berat badan. Minuman ini mampu mengurangi lemak dan tidak meningkatkan obesitas
Minuman ini mengandung potasium yang membantu mengontrol tekanan darah. Jika Anda meminum air rebusan serai setiap pagi dalam keadaan perut kosong, Anda dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh dan menurunkan risiko penyakit jantung.2. Ini membantu pencernaan di malam hari setelah makan
Serai merupakan ramuan yang dapat membantu menenangkan perut dan melancarkan pencernaan. Bumbu ini mengandung bahan yang bermanfaat yaitu citral untuk melancarkan pencernaan.
Untuk merasakan manfaatnya, minumlah air rebusan serai setelah makan malam agar pencernaan lebih baik. Ramuan ini dipercaya dapat mengobati segala jenis masalah lambung
Dikutip dari Only My Health, air rebusan serai kaya akan antioksidan yang membantu detoksifikasi dengan mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan menginternalisasi retensi cairan. Umumnya air rebusan serai bisa diminum kapan saja sepanjang hari. Namun dianjurkan meminumnya setelah makan malam, karena dapat mengurangi stres dan kecemasan
Air rebusan serai juga mempunyai efek menenangkan pada tubuh, mengurangi stres dan kecemasan. Minuman ini mengandung senyawa yang mengendurkan otot dan mengurangi ketegangan.
Disarankan untuk meminum air rebusan serai sebelum tidur. Hal ini dapat meningkatkan relaksasi dan kualitas tidur. Lihat “Video: BGN dorong dimasukkannya pangan lokal Papua dalam menu makanan bergizi gratis” (sao/suc)