Jakarta –
Read More : Uji Klinis Vaksin TBC Bill Gates Sudah Mulai, 2 Ribu Orang RI Jadi Partisipan
Kematian seorang pekerja di Tiongkok menyoroti bahaya kerja berlebihan. Hanya sedikit orang yang menyadari bahwa jam kerja yang panjang dapat mempengaruhi kesehatan mereka secara keseluruhan.
Meski tidak dapat dipungkiri bahwa kerja keras memiliki manfaat seperti pengembangan diri dan menginspirasi orang lain. Ketika seseorang kewalahan, hal-hal yang tidak terbayangkan bisa saja terjadi.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengklasifikasikan burnout sebagai fenomena dimana tempat kerja dan karyawan tidak dapat menangani stres dengan baik. Kelebihan beban bisa terlihat seperti ini: Merasa lelah. Merasa negatif atau sinis terhadap pekerjaan Anda Performa menurun
Meskipun tubuh dan otak manusia memiliki kemampuan unik yaitu fleksibel dan mudah beradaptasi, namun keduanya memiliki keterbatasan dan harus dijaga agar dapat berfungsi dengan baik.
“Jika kita bekerja terlalu banyak dan tidak memprioritaskan perawatan diri, kita tidak akan membiarkan tubuh atau otak kita beristirahat dan pulih. Pada akhirnya, hal ini menyebabkan stres fisik dan mental,” kata Dr. Adam Perleman, direktur departemen kesehatan di Mayo Clinic.
Salah satu kekhawatiran terbesar tentang kewalahan dan kelelahan adalah stres. Meningkatnya stres dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Mulai dari depresi hingga diabetes, tekanan darah tinggi hingga masalah pencernaan
Meningkatnya stres akibat terlalu banyak bekerja dapat meningkatkan produksi hormon kortisol. Hal ini dikaitkan dengan risiko serangan jantung dan stroke yang lebih tinggi.
Organisasi Kesehatan Dunia melaporkan bahwa 745.000 orang meninggal karena stroke dan penyakit jantung koroner pada tahun 2016 akibat peningkatan jam kerja, meningkat 29% dari angka tahun 2000.
Studi tersebut juga menemukan bahwa orang yang bekerja 55 jam atau lebih per minggu memiliki risiko 35% lebih tinggi terkena stroke dan 17% lebih tinggi risiko meninggal akibat penyakit jantung koroner dibandingkan dengan mereka yang bekerja 55 jam atau lebih per minggu (35 hingga 40 jam per minggu). minggu Tonton video “Pemicu stres di tempat kerja bisa bersifat internal dan eksternal” (kna/kna)