Jakarta –
Read More : Kata Menkes soal Viral AstraZeneca Akui Vaksinnya Punya Efek Samping Langka
Para ahli menggambarkan “makanan super” yang telah diuji mampu menurunkan tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi. Penelitian tersebut dilakukan oleh peneliti dari Queen Mary University of London.
Mereka menemukan bahwa minum segelas bit atau jus bit 250ml setiap hari secara signifikan mengurangi tekanan darah.
Dalam penelitian tersebut, pasien dengan atau berisiko hipertensi diminta mengonsumsi minuman tersebut setiap hari selama empat minggu. Separuh dari kelompok diberi jus bit, dan separuh lainnya diberi plasebo yang rasanya sama.
Pada akhir percobaan, pasien yang minum jus bit mengalami penurunan tekanan darah dan kembali ke tingkat “normal”. Namun, ketika mereka berhenti minum jus setelah dua minggu penelitian, tekanan darah mereka kembali ke tingkat tinggi.
Bit kaya akan nitrat dan nutrisi anorganik. Nitrit ini diubah oleh tubuh menjadi nitrit dan kemudian menjadi oksida nitrat, yang melemaskan dan melebarkan pembuluh darah.
Hal ini menjadikan bit sebagai asupan yang ampuh untuk mengatur tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini menunjukkan bahwa pengelolaan nitrat yang konsisten sangat penting untuk mendapatkan manfaat jangka panjang.
“Hal ini terjadi ketika makanan lain yang tinggi nitrat dikonsumsi, seperti bit atau sayuran berdaun hijau, adas, dan labu. Beberapa orang lebih menyukai jus bit, karena dikenal sebagai sumber nitrat yang terkonsentrasi,” jelas ahli diet Dr. Linnea Patels. Ekspres Inggris.
Tim Spector, profesor epidemiologi genetik di King’s College London, juga mengungkapkan manfaat luar biasa dari buah bit untuk melancarkan sirkulasi darah.
Menurutnya, buah bit bermanfaat karena mengandung polifenol yang membantu mengurangi peradangan dan nitrat yang penting untuk meningkatkan aliran darah dengan melebarkan pembuluh darah. Oleh karena itu, bermanfaat untuk performa olahraga dan mengendalikan tekanan darah tinggi.
“Bit mengandung bahan kimia pelindung polifenol yang disebut betaine, yang sangat unik dan sangat baik untuk peradangan. Bit mengandung prekursor oksida nitrat, gas yang penting untuk perubahan pembuluh darah kita,” jelasnya. Lihat “Hipertensi sering kali menjadi pembunuh diam-diam, ahli saraf: Periksakan diri sejak usia 18 tahun” (sao/kna)