Jakarta –
Read More : Jangan Diabaikan, Ini Bahaya Karies Gigi pada Anak-anak
Hari Sepeda Sedunia diperingati setiap tahun pada tanggal 3 Juni. Inisiatif ini bertujuan untuk mempromosikan penggunaan sepeda sebagai alat transportasi yang murah, sehat dan ramah lingkungan.
Dikutip dari National Today, ternyata Hari Sepeda Sedunia telah diperingati sejak tahun 2018. Penetapan Hari Sepeda Sedunia ditetapkan berdasarkan resolusi Majelis Umum Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) yang dipimpin oleh pemerintah Turkmenistan.
Hari Sepeda Sedunia didirikan oleh sosiolog Amerika Leszek Sibilski. Dia menulis blog untuk mempromosikan manfaat bersepeda dan bertanya-tanya mengapa tidak ada Hari Sepeda Sedunia.
Ide Sibilski mendapat perhatian dari berbagai kalangan. Terakhir, pada 12 April 2018, PBB mengeluarkan resolusi Hari Bersepeda Sedunia setiap tanggal 3 Juni yang disetujui oleh 193 negara anggota Majelis Umum PBB.
Selain menjadi moda transportasi yang murah, bersepeda juga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Olahraga ini dapat dilakukan oleh berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang tua.
Dengan rutin bersepeda, Anda bisa memperoleh beberapa manfaat, antara lain: 1. Membantu menurunkan berat badan
Bersepeda merupakan salah satu latihan kardio yang dapat membantu Anda menghilangkan lemak dan menjaga berat badan ideal. Perkuat otot kaki Anda
Sepeda juga dapat meningkatkan fungsi tubuh bagian bawah secara keseluruhan, terutama kaki, tanpa membebani persendian. Ini membantu menurunkan kolesterol
Bersepeda dapat membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh, meningkatkan kesehatan jantung dan melindungi dari risiko serangan jantung dan stroke.4. Meningkatkan kesehatan otak dan mental
Bersepeda juga bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menghilangkan stres, depresi, dan kecemasan. Penelitian juga menunjukkan bahwa bermain game dapat meningkatkan fungsi kognitif pada lansia.5. Meningkatkan keseimbangan, postur dan koordinasi
Postur tubuh saat bermain dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi secara keseluruhan, termasuk berjalan. Manfaat ini sangat penting bagi lansia yang mengalami masalah keseimbangan seiring bertambahnya usia. Membantu mencegah atau mengelola masalah kesehatan
Aktivitas fisik secara teratur, seperti bersepeda, dapat membantu mencegah atau mengobati kondisi medis tertentu. Olahraga teratur dapat mencegah penyakit jantung, serangan jantung, tekanan darah tinggi dan stroke.
Sepeda juga dapat membantu mencegah dan mengobati diabetes tipe 2. Saksikan video “Jumlah Pesepeda Indonesia Meningkat, Lembaga Publik Apa yang Didukung?” (Senin/Jumat)