Jakarta –
Read More : 10 Jenis dan Cara Mengobati Penyakit Kelamin Pria yang Berbahaya
Postur duduk yang sering diabaikan ternyata berdampak besar pada kesehatan tulang belakang Salah satu akibat yang mungkin jarang disadari adalah timbulnya skoliosis postural
Skoliosis postural adalah jenis skoliosis, atau kelengkungan tulang belakang, yang disebabkan oleh ketidakseimbangan atau ketidaksejajaran tubuh.
Skoliosis postural dapat dicegah dengan memperbaiki postur tubuh dengan lebih memperhatikan cara duduk yang benar. Lalu bagaimana cara duduk yang benar?
Dokter spesialis ortopedi Dr Fedy Spatt (K) Spanyol mengatakan cara duduk yang benar yang paling penting adalah dengan tidak melengkungkan tulang belakang.
“Jadi kamu tidak boleh bermalas-malasan seperti itu Kedua, usahakan saat duduk, perut turun ke tengah,” jelas dr Fedi saat jumpa pers, Kamis (16/). 5/2024).
Dokter Fedi mengingatkan kita untuk menjaga tulang belakang tetap lurus dan sejajar saat duduk
Jika kepala miring atau jatuh ke arah perut, hal ini dapat memberikan tekanan ekstra pada leher dan tulang belakang bagian atas, yang pada akhirnya dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau masalah postur.
“Apakah mungkin duduk dengan punggung? Ya, tapi Anda tetap harus duduk tegak Apakah mungkin untuk duduk dengan punggung? Itu normal, tetapi masih vertikal Yang tidak bisa Anda lakukan adalah duduk miring atau merosot, jelas Dr. Fedi.
Selain itu Dr. Fedia juga menjelaskan bahwa posisi duduk sebaiknya diubah setiap 30-60 menit
Selain pentingnya memperhatikan postur duduk yang benar, Dr. The Fed juga menekankan perubahan posisi duduk dari waktu ke waktu
“Jadi sekali lagi, usahakan untuk mengubah posisi setiap 30 menit sambil duduk 30 hingga 60 menit Agar otot bisa istirahat dan tidak tegang, jelas dokter. fedia Tonton video “Mengapa Generasi Z Rentan Gangguan Jiwa” (Della Monica Stefani/Kana)