Yakarta –
Binaraga Kids in Dead bergabung (tanduk) untuk memenuhi kebutuhan perlindungan untuk meningkatkan Musco Week (ProProv)
Fenomena ini menimbulkan pertanyaan serius tentang dampaknya terhadap kesehatan. Olahraga Olahraga Olahraga Olahraga Indonesia (RS UI), Dr. D D Drug * Listaya Taste Dowe, SPKO, Subb.
Yang kedua, hewan mati yang tidak melalui uji coba Schecode yang benar, akan melalui dekomposisi tercepat. Baterai seperti racun salmonella, clostier, endotoksin dapat mengembangkan dan mencemari daging.
“Tidak hanya diare atau variasi, tetapi juga dapat menyerang hati, bahkan aturan, sistem saraf saraf.” Kamis yang paling Kamis (5/5/2025) mengatakan. Sumber protein 1/05
Menurut Dokter yang akrab, ada banyak sumber yang lebih aman, halal dan ekonomi, untuk dukungan otot. Penjelasan berikut adalah
Telur mengandung sekitar 6 hingga 7 protein. Dua ova lebih sedikit tempe sudah cukup untuk bagian dari kebutuhan protein harian. Temperamen dan tahu
Sumber sayuran lokal itu ekonomis, tetapi isinya luar biasa. Tempe mengandung hingga 19 gram protein selama 100 gram. Ikan atau pembengkakan
Lebih banyak benang filet, tetapi kaya akan asam berlemak dan sehat. Rendah lemak
Ini bisa menjadi malam tambahan atau setelah pelatihan. Berapa banyak makanan yang direkomendasikan?
“Untuk judul-judul yang membentuk subtitle otot mereka 1,6-2,2 gram / hari / hari hari, dengan distribusi makanan 5-6 kali sehari,” kata Dr.T.
Tata memberi contoh, untuk atlet dengan berat badan 70 kg, kebutuhan sekitar 112-154 gram per hari. Dibagi dalam 6 jam makan siang, sekitar 20-25 gram protein untuk dimakan.
Berikutnya: Contoh Tinggi Tinggi
(Suc / up)