Domesta –
Truknya sempurna atau juga di bawah posisi, mari kita dapatkan penjaga untuk meningkat dengan cepat. Mengapa? Dokter mengatakan bahwa kenaikan berat badan yang belum dijaga setelah Eide dapat menciptakan ancaman kesehatan
Pendidik dan pencipta konten diabetes mengatakan bahwa jika seseorang tidak menjaga berat badan seseorang tidak mempertahankan berat badannya, terutama jika indikator massa tubuh (BMI) melebihi normal atau obesitas. “
“Hipertensi, tekanan darah tinggi, gula, diabetes atau diabetes,” kata Dr. Jonathan “diabetes dan puntfit sehat”, Minggu (14.03.2015).
Menurutnya, kondisi ini terkadang merupakan kebiasaan malas untuk bergerak setelah liburan yang panjang. Seseorang cenderung malas atau antusias setelah menikmati liburan setelah Idul Fitri setelah mengganti aktivitas fisik atau olahraga.
“Kami melihat bahwa aktivitas fisik juga cenderung mengurangi liburan setelah liburan. Faktanya, harus ada keseimbangan kalori, serta mereka yang masuk dan memancarkan,” katanya.
Untuk membagi kembali berat badan, Dr. Jonathan mengikuti, ia perlu berkomitmen dan tidak mudah. Dia berbagi beberapa tips untuk mereka yang ingin kembali untuk melihat anak -anak kecil setelah liburan yang panjang.
“Anda perlu mengurangi makanan. Penting untuk mengurangi nasi. Ini adalah 150 gram beras di siang hari, atau dua dan tiga nasi tidak diambil untuk perakitan beras,” katanya
“Konsumsi makanan lemak berkurang kedua. Jadi jika Anda makan banyak protein, dada ayam, tempera, telur baik -baik saja. Periksa kutipan video: Rekomendasi Olahraga BB saat berpuasa” (DPY / SUC)