Jakarta –
Banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya kista ovarium. Ini termasuk gaya hidup dan pola yang tidak sehat.
Seperti disebutkan dalam situs Mayo Clinic, kista ovarium adalah kantung berisi cairan yang biasanya berada di dalam atau di permukaan ovarium. Wanita memiliki dua ovarium, satu berukuran almond dan berbentuk di setiap sisi rahim. Sel telur berkembang dan matang di ovarium dan dilepaskan selama siklus bulanan pada masa subur.
Kebanyakan kista hilang dalam beberapa bulan tanpa pengobatan. Namun, terkadang kista ovarium dapat terpelintir atau pecah, sehingga dapat menimbulkan gejala yang serius. Oleh karena itu, penting bagi penderita kista ovarium untuk memperhatikan pola makannya. Menghindari makanan tertentu dapat membantu mencegah terbentuknya kista baru dan memperburuk kista yang sudah ada.
Dengan memilih pola makan yang sehat, diperkirakan dapat mendukung kesehatan ovarium dan keseimbangan hormonal.
Di bawah ini adalah makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita kista ovarium yang disebutkan Kalosa. daging merah
Hindari makanan berwarna gelap seperti daging merah, termasuk daging babi, sapi, dan domba. Jika Anda tidak bisa menghindarinya sepenuhnya, sebaiknya kurangi asupannya. Makanan tersebut dapat menyebabkan terbentuknya kista ovarium dan memperburuk kista yang sudah ada, terutama karena kandungan lemaknya yang tinggi.
Makanan yang digoreng seperti kentang goreng dan ayam goreng juga sebaiknya dihindari oleh penderita kista ovarium. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dengan cepat, dan minyak nabati olahan yang mengandung bahan-bahan yang mengganggu hormon sering kali digunakan.
Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh secara berlebihan berdampak negatif dan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Makanan tinggi lemak jenuhnya antara lain produk susu seperti mentega, keju dan krim, serta daging merah dan makanan cepat saji. Mengurangi asupan lemak jenuh dapat membantu mencegah dan mengatasi kista ovarium
Gula rafinasi merupakan salah satu jenis makanan yang harus dihindari jika terjadi kista ovarium. Minuman manis, jus kemasan, permen, dan permen sering kali mengandung banyak gula rafinasi, yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan pembentukan kista ovarium atau memperburuk kista yang sudah ada.
Penderita kista ovarium sebaiknya tidak mengonsumsi minuman beralkohol. Alkohol mengganggu keseimbangan hormon sehingga dapat menyebabkan terbentuknya kista. Oleh karena itu, penting untuk menghindari alkohol saat mencoba mengobati kista.
Berikutnya: Minuman yang mengandung protein dan karbohidrat sederhana harus diwaspadai
(atas/atas)