Jakarta –
Read More : SKI 2023 Sebut Prevalensi Perokok RI Turun, Vape Meningkat
Meminum air rebusan jahe mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Sedikit orang yang tahu, ternyata mengonsumsi minuman tradisional ini di pagi hari saat perut kosong bisa memberikan manfaat kesehatan yang paling besar.
Jahe mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, kalsium, zat besi, mineral tembaga, seng, mangan, kromium dan masih banyak lagi. Melansir Healthshots, berikut manfaat minum air jahe di pagi hari saat perut kosong: 1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Air rebusan jahe mempunyai manfaat yang besar untuk pencernaan. Tak hanya itu, konsumsi jahe juga dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh sehingga membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Ahli gizi Avni Kaul.2 mengatakan, “Ramuan kuat ini dikenal karena kekuatan pencernaannya. Ia memiliki sifat anti-inflamasi.
Sifat anti inflamasi pada jus jahe dapat membantu mengurangi nyeri sendi, sehingga bermanfaat bagi penderita arthritis. Selain itu, jahe juga dapat membantu melawan kuman dan bakteri penyebab peradangan. Naikkan standarnya
Salah satu manfaat terbesar air jahe adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Jahe dapat berperan sebagai tonik dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jus jahe juga diketahui membantu mengatur kadar gula darah dan menjaga kestabilan energi sepanjang hari.4. Ini mengurangi risiko penyakit kronis
Salah satu manfaat minum air jahe saat perut kosong adalah membantu menurunkan risiko penyakit kronis. Hal ini dicapai berkat kandungan antioksidan pada jahe.
Antioksidan pada jahe dapat membantu meningkatkan kesehatan sel-sel dalam tubuh 5. Mengurangi rasa mual
Meski mengganggu sistem pencernaan, minum air jahe bisa membantu mengurangi rasa mual. Minuman ini cocok untuk orang yang mudah mual, misalnya menderita mabuk perjalanan atau sakit kepala.
Minum air jahe dapat membantu mengatasi masalah kesehatan lambung secara umum 6. Membantu penurunan berat badan
Hanya sedikit orang yang tahu bahwa air jahe juga dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini berkaitan dengan manfaat jahe pada sistem metabolisme tubuh.
“Salah satu manfaat jahe yang paling penting adalah meningkatkan metabolisme. Ini membantu mendukung tujuan pengelolaan berat badan,” kata Kaul.
Ketika metabolisme tubuh bekerja dengan baik, maka tubuh dapat membakar kalori secara efisien dan cepat. Tonton video ini “Benar atau Salah: Mengibaskan Ekor Anjing adalah Tanda Kebahagiaan” (avk/suc)