Jakarta –
Read More : 5 Rempah yang Bantu Turunkan Kadar Kolesterol ‘Jahat’, Termasuk Jahe
Tanaman telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Selain itu, ada beberapa herbal yang dapat meningkatkan kesehatan otak dan fungsi otak.
Beberapa tanaman telah digunakan sebagai pengobatan alami selama beberapa generasi. Misalnya cula untuk mengatasi masalah pencernaan, daun sirih untuk mata merah, kumis kucing untuk menurunkan gula darah, dan lain sebagainya.
Namun tanaman tidak hanya baik untuk kesehatan fisik. Pasalnya, herbal tertentu dapat membantu meningkatkan fungsi otak seperti kesadaran, daya ingat, serta menurunkan risiko gangguan kesehatan otak seperti demensia dan Alzheimer.
Diambil dari berbagai sumber, ramuan berikut mendukung kesehatan otak dan mengencangkannya.1. KUNING
Seperti disebutkan sebelumnya, kunyit digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan. Selain khasiat tersebut, bumbu dapur ini juga memiliki manfaat yang besar untuk otak.
Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin, antioksidan yang memiliki banyak manfaat bagi otak, termasuk meningkatkan produksi serotonin dan dopamin, mengurangi peradangan, serta mendukung perkembangan otak yang normal dan bekerja dengan integrasi lingkungan.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa kurkumin memiliki kemampuan untuk melindungi terhadap risiko penyakit Alzheimer yang terjadi pada usia 2 tahun. Ginseng
Ginseng adalah ramuan yang membantu meningkatkan daya ingat di otak. Tak hanya itu, tanaman ini juga mencegah hilangnya ingatan akibat usia tua.
Manfaat ini berasal dari senyawa ginsenoside yang terdapat pada ginseng. Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa ginsenosides dapat menurunkan kadar beta amyloid di otak, yang dapat menyebabkan penurunan kognitif. Ginkgo Biloba
Digunakan secara turun temurun dalam pengobatan tradisional Tiongkok, tanaman ini memiliki khasiat unik untuk mendukung kesehatan otak dan kecerdasan.
Ginkgo biloba dipercaya dapat merangsang dan meningkatkan aliran darah di otak. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanaman ini dapat meningkatkan fungsi kognitif pada penderita Alzheimer atau penyakit otak bawaan.4. Rosemary
Rosemary adalah ramuan yang sering digunakan untuk meningkatkan cita rasa masakan steak. Namun, menurut ahli gizi Harvard Uma Naidoo, MD, manfaat rosemary bagi otak sayang untuk diabaikan.
Diambil dari Hola, Naidoo mengatakan rosemary membantu meningkatkan konsentrasi dan kemampuan memori. Selain itu, tanaman ini dapat menurunkan tingkat stres dan mencegah penurunan fungsi kognitif terkait usia 5. cabai
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa lada memiliki manfaat yang baik untuk otak. Faktanya, menghirup minyak esensial yang terbuat dari tanaman ini dikatakan dapat meningkatkan fungsi otak juga.
Sebuah penelitian terhadap 144 orang dewasa muda menemukan bahwa menghirup aroma minyak belerang lima menit sebelum ujian meningkatkan daya ingat.
Sementara itu, penelitian lain menemukan bahwa mencium minyak peppermint meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi stres, kecemasan, dan kelelahan. Saksikan video “Tanaman yang Dapat Mengobati Penyakit Stroke yang Umum Terjadi di Indonesia” (ath/kna).