Jakarta –
Kunyit dikenal tidak hanya sebagai bumbu kuliner, tapi juga sebagai bumbu yang bermanfaat bagi kesehatan. Cara lain untuk mengolah kunyit sebagai ramuan obat adalah dengan merebus irisan kunyit dalam air dan meminumnya.
Air kunyit dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan hingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Air kunyit dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur sehingga dianjurkan untuk sering meminumnya pada malam hari.
Lantas, apa jadinya bagi tubuh jika rutin meminum air kunyit sebelum tidur? Kutipan dari berbagai sumber bersifat menjelaskan.1. Meningkatkan relaksasi.
Kurkumin dalam kunyit memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satu khasiat kurkumin adalah perbaikan mood dan relaksasi.
Dikutip Huffpost, kurkumin merupakan norepinefrin; Meningkatkan hormon relaksasi seperti serotonin dan dopamin. Peningkatan ketiga hormon ini membuat tubuh terasa rileks dan rileks serta membantu tidur nyenyak.2. Mengurangi stres.
Di saat yang sama, peningkatan hormon bahagia dapat membantu menurunkan tingkat stres. Stres merupakan salah satu faktor yang sangat mempengaruhi kualitas tidur.
Kombinasi relaksasi dan pengurangan stres membuat banyak orang percaya pada efek air kunyit untuk meningkatkan kualitas tidur. Mencegah gangguan pencernaan.
Masalah pencernaan yang terjadi pada malam hari pasti dapat mengganggu istirahat Anda. Oleh karena itu, meminum air kunyit dapat mencegah gangguan pencernaan seperti diare dan perut kembung. Selain itu, kunyit meningkatkan fungsi otot-otot saluran pencernaan dan mencegah sembelit. Mengatasi peradangan.
Peradangan dapat mengganggu ritme sirkadian, yaitu proses alami tubuh yang mengatur siklus bangun dan tidur. Kunyit tidak hanya melawan peradangan, tapi juga mengandung banyak antioksidan yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh, lalu amankah untuk tubuh?
Air kunyit memang baik untuk kesehatan, namun sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Konsumsi air kunyit secara berlebihan dapat menyebabkan mual, muntah, pusing, termasuk gangguan pencernaan, dan meningkatkan risiko pendarahan pada ibu hamil serta meningkatkan risiko pembekuan darah. Video “Jangan lakukan apa pun. Aturan minum jamu untuk stroke” (ath/naf)