Jakarta – Hati dan hati adalah salah satu instrumen yang bertemu di bagian -bagian mendasar dari metabolisme tubuh. Hadiah mereka disaring oleh racun darah, untuk mencerna minyak ke empedu, untuk menyimpan bentuk glukogen.
Penting untuk menjaga hati agar sehat. Webmd: Berikut adalah beberapa kebiasaan sederhana yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan hati: Saya minum kopi hitam
Orang yang melahap kopi hitam sehari untuk menderita penyakit hati, fibrosis, sirosis, penyakit hati seperti kanker. Kopi juga dapat memperlambat beberapa eksperimen dengan pengembangan kondisi ini.
Tetapi keseimbangan dengan berat badan untuk minum banyak air dan latihan keselamatan hati yang biasa. Batasi konsumsi alkohol
Ketika seseorang minum cairan, hati akan lebih sulit untuk memecahkan alkohol dan membuangnya keluar dari darah. Minuman beralkohol yang berlebihan dapat merusak hati.
Lanjutkan konsumsi adalah tanda dalam penyakit ini, hati hati (urutan hati). Kebiasaan ini dapat membuat bakteri buruk, yang tumbuh ke usus untuk menggerakkan hati dan mengubah kerusakan.
Beberapa ahli perlu dihindari oleh alkohol. Makan sayur dan buah
Makan sayuran dan buah -buahan berwarna -warni membutuhkan semua nutrisi dan serat. Terbaik untuk menghindari karbohidrat olahan, seperti donat dan roti putih dan makanan default, seperti roti gandum dan sereal gandum.
Ini juga dapat membantu konsumsi sedikit daging, susu, dan lemak, tetapi tidak terlalu banyak. Pilih kacang, ikan, dan minyak nabati yang baik.
Dalam gula olahan dan makanan yang dapat membuat lemak tentang hati juga dapat membatasi penyakit hati yang stabil yang terkait dengan disfungsi metabolik (MASDD) hingga disfungsi metabolisme .4 .4 .4. Pembersihan tangan yang bertanggung jawab
Membersihkan Tangan Cara termudah untuk melindungi masalah kesehatan. Membersihkan tangan untuk mencegah infeksi pewarnaan di hati.
Gunakan sabun dan aliran air, ini sangat penting saat menyiapkan makanan, setelah mengganti popok atau buang air besar. Hepatitis ini adalah yang paling menyentuh tangan yang terkontaminasi. V. Latihan Aktif
Dalam latihan atau gerakan aktif dapat menjaga bobot dalam bilangan spesimen. Mempertahankan indeks massa tubuh yang tepat untuk menghentikan masalah kesehatan lainnya termasuk masld.
Latihan ini juga meningkatkan kinerja insulin dan membakar trigliserida, beberapa lemak dalam darah. Naik dan turun ke tangga, membawa hewan peliharaan di jalanan di pagi hari sekarang dapat bergerak bersama.
Periksa video “Video: The Doctor Bashe in the Food selama kehamilan” (AVK / NOFF)