Jakarta –
Susu almond merupakan minuman sehat yang dapat dikonsumsi kapan saja. Minuman bebas laktosa ini bersifat anti kanker dan memiliki kandungan antioksidan tinggi yang baik untuk tubuh.
Bahan utama susu almond adalah campuran air dan kacang-kacangan yang telah disaring untuk diambil sarinya. Karena susu almond mengandung sedikit atau tanpa kolesterol, maka bermanfaat bagi kesehatan jantung
Dari Healthline, satu cangkir susu almond komersial atau setara 240 ml: Kalori: 39 kkal Lemak: 3 gram Protein: 1 gram Karbohidrat: 3,5 gram Serat: 0,5 gram Kalsium: 24% Nilai Harian (DV) Kalium: 4% DVitamin D: 18% DVvitamin E: 110% DV.
Susu almond mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang
Beberapa manfaat susu almond : 1. Melindungi sel dari radikal bebas
Vitamin dan mineral dalam susu almond melindungi tubuh dari radikal bebas. Perlindungan ini berasal dari kandungan antioksidan yang mencegah kanker dan penyakit tidak menular lainnya 2. Manajemen berat badan
Minuman ini cocok untuk para pelaku diet karena rendah kalori, lemak, dan banyak mengandung protein. Minuman ini juga cocok bagi siapa saja yang ingin menjaga kestabilan berat badan 3. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan magnesium pada susu almond bermanfaat untuk mengontrol glukosa darah dan fungsi jantung. Magnesium juga mengatur detak jantung sehingga organ ini selalu bekerja dengan baik 4. Mengontrol kadar kolesterol darah
Menurut HealthifyMe, susu almond dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Para ilmuwan menyatakan bahwa konsumsi rutin minuman ini mengurangi risiko hipertensi dan stroke.5. Ini membantu menjaga kelancaran aliran darah
Kandungan kalsium, potasium, dan magnesium membantu menjaga kelancaran aliran darah dalam tubuh. Peredaran darah yang lancar membantu mencegah aritmia jantung 6. Mencegah infeksi ringan dan kanker
Susu almond mengandung antioksidan yang membantu mencegah berbagai masalah kesehatan. Antioksidan membantu mengurangi stres oksidatif, pemicu utama kanker.7. Meningkatkan kesehatan tulang
Beberapa merek susu almond kemasan lebih tinggi vitamin A dan D dibandingkan susu sapi. Vitamin ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang, sehingga tubuh terlindungi dari osteoporosis 8. Meningkatkan kesehatan otak
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin E dalam susu almond dapat mengurangi kehilangan ingatan dan menunda gejala demensia. Antioksidannya mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson yang menyerang saraf di bagian utama otak 9. Menguatkan otot-otot tubuh
Vitamin, mineral, kalsium, potasium dan riboflavin dalam susu almond berperan penting dalam pertumbuhan otot. Kandungan proteinnya yang tinggi juga cocok untuk perkembangan dan pemulihan jaringan otot yang rusak. Meningkatkan kekebalan
Komposisi kompleks antioksidan, mineral dan vitamin berperan baik dalam mengatur imunitas tubuh. Vitamin E adalah antioksidan kuat dalam susu almond yang melindungi tubuh dari infeksi
Konsumsi susu almond yang dianjurkan adalah satu gelas setiap pagi. Meminumnya saat perut kosong membantu penyerapan nutrisi yang terkandung di dalamnya lebih cepat.
Susu almond merupakan minuman kaya nutrisi yang dapat dinikmati semua orang. Konsumsi susu almond sebaiknya diimbangi dengan makanan dan minuman bergizi lainnya untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Tonton video “Tren ASI di Propa” (baris/baris)