Jakarta –
Mencapai berat badan ideal seringkali menjadi tantangan besar, apalagi jika memulainya dari situasi yang jauh dari perkiraan. Namun Johnna Byrd membuktikan melalui akun Instagram @johnnnarose dengan tekad dan konsistensi bahwa perubahan besar bukanlah hal yang mustahil.
Johnna yang tinggal di Nevada, AS, memulai perjalanan dietnya dengan pola makan sehat tanpa olahraga intens. Ia berhasil menurunkan 29 kg dalam waktu 3,5 bulan dari berat badan 357 lbs atau setara 161 kg. Keberhasilan ini menjadi bahan bakar baginya untuk terus melangkah maju. Ia mengikuti program kebugaran dan bertujuan untuk transformasi tubuh yang lebih signifikan.
“Tujuan kecil berubah menjadi pencapaian besar,” tulisnya di akun Instagram pada Januari 2020.
Perjalanan dilanjutkan dengan hasil yang luar biasa. Dalam waktu 6 bulan berat badannya turun 40 kg. Pada April 2020, ia mencatatkan penurunan hingga 45 kg. Tentu saja perubahan tersebut bukan hanya soal angka, tapi juga perubahan gaya hidup dan kebiasaan yang dibangunnya.
Untuk mencapai hasil yang maksimal, Johnna menjalani operasi penurunan berat badan yang dilakukan oleh Dr. Marc Leduc. Meski masa pemulihannya sulit, termasuk harus keluar masuk rumah sakit selama tiga bulan, ia menilai keputusan ini adalah salah satu yang terbaik dalam hidupnya.
“62 pon hilang, hidupku berubah selamanya,” tulisnya.
Pada April 2021, Johnna juga memutuskan untuk menemui terapis, sebuah tindakan yang membantunya memahami dampak obesitas terhadap kesehatan mentalnya.
“Kita semua manusia dan kita semua membuat keputusan buruk dan kesalahan buruk. Kita harus terus bergerak maju ke arah yang benar dan selanjutnya melakukan hal yang benar,” tulisnya untuk memotivasi para pengikutnya di Instagram-nya.
Pada tahun 2021, Johnna menghadapi tantangan menjadi seorang ibu tunggal, yakni menjalani kehamilan dengan komplikasi serius. Namun dia bertekad untuk menjadi versi terbaik dirinya demi putranya.
Dalam postingannya pada bulan April 2022, sambil menggendong bayinya, dia menulis: “Kesehatan mental sangat penting, namun saya sedang menjalani terapi untuk itu saat ini dan sangat bahagia dengan arah hidup saya.”
Puncaknya terlihat jelas pada September 2024. Perubahan signifikan dialami Johnna, ia berhasil menurunkan berat badan dari 161 kg menjadi 52 kg. Dalam video terbarunya pada November 2024, kini berusia 30 tahun, ia membandingkan dirinya dengan celana jeans lamanya dan menunjukkan perubahan yang sangat mencolok pada berat badannya.
“Jika Anda meragukan perjalanan Anda, ketahuilah bahwa perjalanan Anda akan menjadi lebih baik dan ada titik terang di ujung terowongan,” tulisnya pada bulan April 2022, menyemangati siapa pun yang ingin mengubah kehidupan mereka seperti yang ia lakukan. Tonton video “Video: Yang Sering Keluh kesah di Tempat Kerja, Ada Apa dengan Gen Z?” (menghisap/menghisap)