Jakarta –
Air kelapa adalah salah satu minuman paling populer di Indonesia. Minuman ini memiliki rasa manis yang menyegarkan, yang cocok untuk diminum saat panas.
Tidak hanya baik, tetapi ada banyak keuntungan dari air kelapa. Air kelapa memiliki elektrolit, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Terutama jika diambil tepat waktu.
Jadi, kapan waktu yang tepat untuk minum air kelapa untuk mendapatkan manfaat terbaik?
Kutipan air kelapa dari halaman WinMec rendah kalori, termasuk mineral alami seperti enzim dan kalium. Bahkan, Anda dapat minum air kelapa setiap hari.
Ada waktu yang disarankan untuk minum air kelapa untuk mendapatkan manfaat yang tepat: 1. Sebelum dan sesudah makan
Minumlah segelas air kelapa sebelum makan, terutama di pagi hari, membantu merasakan lebih banyak perut dan menghindari makan secara berlebihan. Air kelapa rendah kalori dan mudah dicerna, sehingga sangat membantu dalam proses pencernaan dan dapat mencegah kembung setelah makan.2. Sebelum Anda tidur
Rasa manis dan aroma khas air kelapa memiliki efek psikologis, yang membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung, bertarung, menenangkan pikiran dan tidur lebih banyak kesehatan.
Selain itu, minum air kelapa sebelum Anda tidur dapat membantu menghilangkan semua racun dan membersihkan infeksi saluran kemih atau penyakit lainnya. Setelah berolahraga
Air kelapa menjadi sangat berguna, terutama bagi orang -orang setelah berolahraga. Setelah mengalir, air kelapa meningkatkan dan meningkatkan energi besar dengan memasok elektrolit dengan keringat.
Oleh karena itu, air kelapa juga dikenal sebagai minuman ajaib alami dan tidak ada yang bisa menggantinya.
Namun, para peneliti baru -baru ini menunjukkan bahwa air kelapa minum berlebihan tidak selalu baik untuk tubuh. Bisa jadi karena makan lebih banyak air kelapa: kalori tambahan. Seringkali uretra. Z alergi, bagi mereka yang punya. Meningkatkan kadar gula darah. Tekanan darah rendah. Keseimbangan elektrolit.
Lalu berapa banyak air kelapa yang direkomendasikan untuk digunakan?
Jawabannya masih sedikit aman. Namun, jangan minum air kelapa dua kali sehari.
Minum lebih banyak air kelapa dapat menyebabkan konsekuensi serius. Selain itu, ditunjukkan dari kelapa air baru -baru ini dan membatasi asupan batch air kelapa dan botol.
Ini karena air kelapa yang dikemas biasanya dicampur dengan pemanis dan pengawet sehingga berbahaya bagi tubuh. Periksa videonya, “Dokter Tentang Air Kelapa, Dikatakan Menghilangkan Batu Ginjal” (SAO / MY)