Jakarta – kantuk yang luar biasa sering membuat orang ingin tidur lagi setelah makan. Namun, tidur langsung setelah fajar dapat mengambil risiko kesehatan, terutama untuk sistem pencernaan. Lalu kapan waktu yang tepat untuk tidur setelah fajar?
Read More : 4 Kelompok Orang yang Tidak Bisa Sembarangan Minum Multivitamin, Siapa Saja?
Posting awal, tubuh masih beradaptasi dengan perubahan diet, terutama saat fajar. Tidur langsung setelah makanan dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan masalah kesehatan tertentu.
Terlepas dari fakta ini, ini tidak berarti bahwa seseorang tidak diizinkan tidur setelah fajar. Ada momen yang ideal, direkomendasikan untuk impian tetap sehat, dan tubuh tetap sehat.
Para ahli penyakit internal, Dr. Arouge, mengatakan SPPD-Kgeh, berbaring atau tidur secara langsung, dapat menyebabkan risiko asam lambung di kerongkongan. Ini harus waspada bagi mereka yang memiliki asam lambung atau refluks gastroesofageal (GERD).
Ini karena tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan dengan baik. Karena itu, jika Anda ingin tidur, Dr. Aru mengusulkan untuk memberikan celah setidaknya dua jam setelah fajar. Misalnya, sekitar pukul 07.00.
“Setelah fajar, jangan segera tidur, karena ini dapat meningkatkan risiko meningkatkan asam lambung. Isi lambung dapat menyebabkan Gerb dan keluhan lainnya, seperti rasa sakit atau mual, ”katanya ketika AFP menghubungi Senin (17.07.2025).
Setelah mendukung celah sementara sebelum tertidur setelah fajar, risiko gangguan perut dapat dikurangi sehingga pos terus bekerja dengan nyaman.
Tonton video “Video: Biasanya rajin dalam olahraga, tetapi ketika posting benar -benar tidak ada? Ini adalah risiko ”(jus/atas)