Jakarta –
Untuk mendapatkan kulit wajah awet muda, melakukan perawatan atau skin care saja tidak cukup. Ternyata, posisi tidur membuat seseorang terlihat awet muda.
Sebab, tanpa disadari, posisi tidur berpengaruh terhadap proses penuaan pada wajah. Jika ingin wajah awet muda, posisi tidur terbaik adalah posisi terlentang.
Dikutip dari laman Real Simple, posisi tidur yang salah belum terbukti menjadi cara terbaik untuk menjaga keremajaan kulit. Namun, ia menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan seluruh tubuh.
Menjaga posisi tubuh pada sudut 20 hingga 30 derajat saat tidur dapat membuat cairan tubuh mengalir secara maksimal. Ini mendukung sirkulasi darah yang lebih baik ke seluruh tubuh.
Berbaring telentang memungkinkan seluruh tubuh Anda rileks. Kondisi ini mendorong lingkungan yang mendukung pertumbuhan sel-sel baru secara optimal dan penggantian sel-sel kulit mati di wajah.
Posisi tidur terlentang dapat memaksimalkan fungsi wajah dari gesekan bantal yang menyebabkan kerutan dan mencegah kulit dari tekanan wajah pada bantal.
Namun, dua posisi tidur bisa merusak kondisi kulit wajah. Misalnya tidur miring dan tengkurap 1. Tidur miring
Tidur miring dapat menyebabkan dekolasi dan kerutan pada sisi wajah tempat Anda beristirahat saat tidur. Hal ini terjadi akibat adanya gesekan antara kulit dengan bantal sehingga mengakibatkan perubahan pada kulit wajah.
Meski tidur menyamping terasa nyaman, apalagi dalam jangka waktu lama, namun bisa mempercepat penuaan wajah. Oleh karena itu, disarankan untuk meminimalkan tidur miring.2. Dia tidur tengkurap
Posisi tidur yang paling buruk bagi kulit wajah adalah posisi terlentang. Itu membuat kulit wajah Anda menempel di bantal selama berjam-jam.
Kondisi ini bisa menyebabkan pembengkakan terus-menerus dan menonjolkan garis-garis halus di sekitar mata dan bibir. Jika Anda sering tidur tengkurap, hal ini akan mempercepat munculnya garis-garis halus dan kerutan di seluruh wajah.
Tekanan wajah pada bantal menyebabkan bengkak di sekitar mata semakin bertambah, karena kepala dan jantung berada pada ketinggian yang sama. Artinya, lebih banyak darah mengalir ke wajah.
Hal ini bisa diperparah dengan sarung bantal yang banyak mengandung bakteri dan kuman sehingga membuat kulit rentan berjerawat. Simak video “Tips Penuaan Dini dari Dokter Kulit” (sao/suc)