Jakarta –
Read More : Dokter Ungkap Pria Lebih Rentan Kena Kanker Paru, Ini yang Jadi Pemicunya
Cuka apel sudah lama dikenal sebagai bahan alami yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Cuka apel sendiri merupakan hasil fermentasi jus apel dan mengandung asam asetat, enzim, dan probiotik.
Diambil dari Healthline dan WebMD, cuka sari apel telah digunakan orang selama berabad-abad dalam masakan dan pengobatan herbal. Namun, Anda tetap harus memperhatikan jumlah penggunaan cuka apel setiap harinya.
Berikut kegunaan cuka sari apel 1. Menurunkan kolesterol
Sebuah penelitian kecil melaporkan bahwa cuka sari apel dapat menurunkan kadar kolesterol. Cuka sari apel juga diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol baik high-density lipoprotein (HDL) dan menurunkan trigliserida (lemak dalam darah).2. Membantu menurunkan gula darah
Cuka sari apel dapat membantu mengobati diabetes tipe 2 yang ditandai dengan tingginya gula darah dalam tubuh yang disebabkan oleh kurangnya insulin atau produksi insulin.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa meminum cuka sari apel dikaitkan dengan efek positif pada stres oksidatif dan indeks glikemik pada penderita diabetes dan hiperlipidemia. Tak hanya itu, analisis uji klinis tahun 2021 menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka sari apel membantu menurunkan kadar gula darah pada orang dewasa.3. Penurunan berat badan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum 1-2 sendok makan cuka sari apel sehari membantu orang yang menjalani diet rendah kalori menurunkan berat badan beberapa kilogram. Namun penelitian ini bersifat kecil dan berjangka pendek, melibatkan 39 orang selama 12 minggu.
Asam asetat dalam cuka sari apel dikatakan dapat mempercepat metabolisme, namun informasi lebih lanjut masih kurang mengenai hal ini. Mungkin asam asetat membuat mereka mual sehingga membuat mereka makan lebih sedikit. Meningkatkan kesehatan jantung
Studi menunjukkan bahwa meminum cuka sari apel dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Sebuah studi tahun 2020 menunjukkan bahwa cuka sari apel cenderung membantu kadar lipoprotein densitas tinggi, lipoprotein densitas rendah, trigliserida, dan kolesterol total dalam tubuh.
Studi penelitian lain pada tahun 2021 juga menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu mengontrol jumlah total kolesterol dalam tubuh.5. Meningkatkan kesehatan kulit
Cuka sari apel banyak digunakan sebagai obat eksim dan kulit kering. Kulit selalu rendah asam. Namun, jumlahnya mungkin berkurang jika orang tersebut menderita eksim.
Oleh karena itu, mengoleskan cuka sari apel yang diencerkan secara topikal dapat membantu menyeimbangkan pH alami kulit sehingga meningkatkan pertahanan kulit. Namun, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat mengiritasi kulit sebagian orang. Saksikan video “Video: Pentingnya Analisa Penghidupan Jantung Karya Annisa Pohan” (dpy/kna)