Jakarta –
Read More : Ini yang Terjadi Pada Tubuh saat Minum Air Rebusan Jahe Setiap Hari
Keberadaan coklat Dubai yang banyak dicari belakangan ini sedang menjadi trending di media sosial. Tak sedikit pengguna internet yang takut antri dan mengeluarkan banyak uang untuk melewatinya (FOMO).
Selain rasanya yang nikmat, ada netizen lain yang menyoroti rasa coklat Dubai yang sangat manis dan kandungan kalorinya yang tinggi. Beberapa dari mereka menduga kalori dalam sebatang coklat Dubai mungkin setara dengan mengonsumsi dua bungkus nasi Padang.
“Setelah saya googling, satu batang coklat mengandung 200 kalori. Sedangkan satu batang mengandung sekitar 1.200 kalori. Jadi seperti makan 2-3 bungkus Nasi Padang,” ujar salah satu pengguna TikTok.
“Aku mencobanya dan bilang manis sekali. Manis sekali seperti ditaburi gula pasir 1 kilo,” tulis netizen lainnya.
Tentu tidak ada salahnya jika masyarakat ingin mengonsumsi coklat Dubai. Namun, pakar nutrisi Dra. Raissa E Djuanda, MGizi, SpGK, AIFO-K, FINEM menekankan pentingnya menjaga jatah agar konsumsi tidak berlebihan.
Menurutnya, sebatang coklat Dubai bisa memiliki jumlah kalori yang sama dengan dua bungkus nasi Padang.
“Kalau makan 1 batang coklat utuh (setara dua bungkus nasi padang), bisa. Membakar kalori tersebut setara dengan berenang atau bersepeda selama 2 jam nonstop,” kata dr Raisa saat dihubungi detikcom, Rabu. (13/11/2024) .
Untuk menjaga margin keamanan, Dr. Raisa merekomendasikan jumlah coklat per hari. Ada baiknya mengonsumsi coklat Dubai bersama teman-teman untuk berbagi kalori dan tidak berlebihan.
Selain itu, Dr. Raisa juga menganjurkan untuk mengonsumsi makanan berserat tinggi sebelum mencicipi coklat Dubai.
“Baiknya makan yang manis-manis sebelum makan, makan dulu makanan tinggi serat seperti sayur untuk mengurangi lonjakan gula darah. Setelah makan jangan lupa olahraga untuk membakar kalori tersebut,” ujarnya.
Tonton video “Video: Saran medis jika ingin berolahraga tetapi menderita diabetes dan tekanan darah tinggi” (avk/kna)