Jakarta –
Jahe merupakan tanaman yang sering digunakan sebagai obat. Caranya bermacam-macam, salah satu yang paling populer adalah dengan merebusnya dalam air minum.
Meminum air putih dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, mulai dari mengobati mual, meredakan flu, hingga menurunkan tekanan darah tinggi. Jus jahe juga bisa dicampur dengan jus lemon atau madu untuk meningkatkan efektivitasnya.
Menurut Healthline, minum air putih setiap hari umumnya aman. Namun jika dikonsumsi berlebihan justru dapat menimbulkan banyak gangguan kesehatan.
Manfaat yang dapat dirasakan dengan minum air putih setiap hari antara lain: Membantu menurunkan berat badan Mengurangi rasa mual dan morning Sickness pada ibu hamil Menyeimbangkan kadar gula darah Memperlancar pencernaan Membantu menurunkan tekanan darah tinggi Menurunkan kolesterol darah Mengatasi peradangan pada tubuh Menguatkan. perlindungan tubuh dari penyakit menular perlindungan dari penyakit jantung berbahaya rekomendasi penggunaan air jahe dan efek sampingnya.
Dokter menganjurkan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 3-4 gram ekstrak jahe per hari. Saat ini ibu hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi ekstrak jahe lebih dari 1 gram per hari. Selain itu, tidak dianjurkan minum air putih untuk anak di bawah usia dua tahun.
Efek samping berikut mungkin terjadi jika Anda minum terlalu banyak cairan: Sakit maag atau nyeri dada Menyebabkan diare, bengkak, dan sakit perut Menyebabkan tekanan darah tinggi atau rendah Meningkatkan risiko pendarahan, terutama bila dikonsumsi dengan pengencer darah Menyebabkan mulas. proses pembekuan darah Peningkatan risiko pendarahan pada ibu hamil Menyebabkan hipoglikemia atau gula darah rendah bila dikonsumsi dengan obat diabetes.
Meski air putih aman untuk dikonsumsi secara umum, namun orang yang ingin meminumnya secara rutin sebaiknya memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu untuk mencegah masalah atau interaksi dengan obat yang diminumnya. Tonton video “Jangan lakukan apa pun! Ini Aturan Minum Obat Stroke” (ath/suc)