Jakarta –
Read More : Herannya Menkes Dipolisikan soal Bullying PPDS: Undipnya Sendiri Sudah Mengakui
Durian merupakan makanan yang sangat populer di Asia Tenggara, khususnya Indonesia. Dijuluki “buah raja”, buah ini baik untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya yang tinggi.
Durian mengandung protein seperti yang tercantum oleh Health and Healthline. Lemak Karbohidrat Vitamin C Vitamin B6; Kalium mengandung nutrisi kompleks seperti folat. Selain itu, buah ini merupakan sumber senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang sangat baik.
Berikut manfaat durian bagi kesehatan yang belum banyak orang ketahui. kesehatan jantung
Misalnya saja konsumsi tinggi serat seperti durian dapat melindungi terhadap masalah kardiovaskular. Selain serat, durian juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dipercaya bermanfaat bagi kesehatan jantung karena dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.
Durian kaya akan nutrisi seperti magnesium dan potasium yang penting untuk kesehatan jantung dan membantu mengatur tekanan darah. Durian adalah sumber folat yang baik, yang mengatur tingkat asam amino yang disebut homosistein. Kontrol berat badan Anda.
Serat dalam buah durian dapat membantu menurunkan berat badan dan mengaturnya. Serat dapat membantu seseorang tetap kenyang lebih lama setelah makan dan menjaga berat badan tetap ideal.
Sebuah penelitian terhadap 345 orang menemukan bahwa asupan serat adalah prediktor berat badan yang paling berpengaruh terlepas dari asupan nutrisi dan kalori. Mendukung kesehatan sistem pencernaan.
Serat dalam durian mencegah sembelit. Ini meningkatkan pencernaan dengan mendukung kesehatan usus dan merangsang bakteri probiotik untuk mengeluarkan senyawa yang disebut asam lemak rantai pendek (SCFA). Senyawa ini mampu mengurangi peradangan usus, memperkuat usus dan mencegah penyakit pencernaan seperti kanker usus besar. Ini melindungi terhadap penyakit.
Durian merupakan makanan yang kaya akan antioksidan dan senyawa anti inflamasi, sehingga dapat membantu tubuh dalam mencegah penyakit tertentu.
Kandungan vitamin C pada durian dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit umum termasuk kanker dan gangguan jantung. Kandungan flavonoid dan karotenoid pada durian mampu melindungi sel dari kerusakan oksidatif. Fungsi otak yang sehat
Makanan kaya vitamin C, seperti durian, memiliki manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah kesehatan otak.
Dalam sebuah penelitian terhadap 80 orang lanjut usia, mereka yang memiliki kadar vitamin C tinggi memiliki daya ingat yang lebih baik. Perhatian, ingatan, perhatian Mereka menemukan bahwa orang dengan kadar vitamin C yang rendah memiliki kinerja yang lebih baik dalam pengambilan keputusan dan tugas pengenalan dibandingkan dengan orang dengan kadar vitamin C yang rendah. Tonton “Video: Pentingnya Pemeriksaan Jantung Secara Rutin Bagi Anissa Pohan” (dpy/suc)