Jakarta –
Read More : Apakah Aman Minum Kopi Setiap Hari? Ini Penjelasan Pakar Nutrisi Harvard
Bagi sebagian orang, meminum secangkir kopi dikaitkan dengan keinginan untuk buang air besar. Perutku tiba-tiba terasa panas.
Ada banyak alasan mengapa hal ini terjadi, mulai dari efek kopi pada hormon usus hingga meminumnya di waktu yang salah. Berikut penjelasannya dikutip dari Health. Urgensi buang air besar (BAB)
Kopi tidak memiliki efek merangsang usus yang sama pada semua orang, namun penelitian menunjukkan bahwa kopi meningkatkan keinginan untuk buang air besar setidaknya pada sepertiga populasi, dan kopi lebih banyak mempengaruhi wanita dibandingkan pria.
Efek ini bisa terjadi dengan cepat. Menurut penelitian, minum kopi dapat menyebabkan otot usus besar berkontraksi dalam waktu empat menit sehingga membuat Anda ingin buang air besar.
Kopi berkafein umumnya lebih merangsang aktivitas otot usus besar dibandingkan kopi tanpa kafein.
Studi tersebut menemukan bahwa minum kopi berkafein 23% lebih efektif melawan kontraksi usus besar dibandingkan kopi tanpa kafein. Artinya, meminum kopi berkafein akan membuat keinginan buang air besar lebih kuat dibandingkan kopi tanpa kafein.
Selain merangsang pergerakan otot di usus besar, masih banyak faktor lain yang bisa membuat Anda ingin buang air besar sambil minum kopi. 1.
Kopi meningkatkan produksi beberapa hormon seperti gastrin dan kolesistokinin. Hormon ini menggerakkan tinja menuju anus untuk merangsang dan menghilangkan kontraksi pada usus. Artinya kopi dapat merangsang buang air besar dan meningkatkan keinginan untuk buang air besar.
Minum kopi di pagi hari.
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa efek stimulasi kopi pada perut paling kuat terjadi di pagi hari. Hal ini bisa terjadi saat tidur; Proses pengosongan lambung tubuh akan lebih lambat dibandingkan saat terjaga.
Kopi yang diminum di pagi hari setelah bangun tidur dan berjalan-jalan merangsang sistem pencernaan dan memperkuat keinginan untuk buang air besar2. Kafein meningkatkan pergerakan usus.
Kafein tidak dianggap sebagai satu-satunya alasan, namun bisa menjadi salah satu faktornya. Kafein dalam kopi merangsang otot usus dan meningkatkan tekanan di anus 3. Minum kopi dengan susu.
Tidak jarang meminum kopi dengan susu atau krim. Produk susu menyebabkan kembung, Diare gas Hal ini dapat menyebabkan mual dan sakit perut, dan orang-orang yang tidak toleran terhadap produk susu. Gejala intoleransi laktosa memburuk pada usia 40 tahun. Kopi tanpa kafein
Meskipun kafein merangsang usus, kopi berkafein telah terbukti merangsang pergerakan usus. Para ilmuwan percaya bahwa senyawa lain yang ditemukan dalam kopi, seperti asam klorogenat dan melanoidin, berperan dalam efek stimulasi usus.
Oleh karena itu, menghilangkan zat aditif tertentu pada kopi dapat mengurangi keinginan untuk buang air besar pada sebagian orang. Saksikan video “Upaya Menghindari Wasir dan Memperlancar Perjalanannya” (Ghefira Nur Fatimah/suc)