Jakarta –
Read More : Penyebab Paus Fransiskus Meninggal Diungkap, Stroke-Gagal Jantung hingga Koma
Ada banyak cerita di media sosial tentang orang-orang online yang meninggal karena serangan jantung saat pergi ke gym setelah berolahraga seharian. Kejadian ini diduga disebabkan karena kondisi badan yang kelelahan dan masih harus berlatih selama dua jam tanpa henti.
Guys tolong, kalian capek seharian kerja, jangan coba-coba olahraga di malam hari, kata pengguna X @stuxxaxxxxisa, seperti dilansir detikcom, Selasa (31/12/2024).
“Tadi malam saya mengetahui teman saya meninggal karena serangan jantung saat dia sedang berada di gym. Dia bekerja dari pagi hingga sore dan pergi ke gym sekitar dua jam berturut-turut,” lanjutnya.
Menurut ahli jantung dr Vito A Damai, SpJP(K), ada kemungkinan risiko serangan jantung pada kondisi tersebut. Orang yang menderita penyakit jantung lebih rentan terhadap patologi tersebut. Hal ini karena mereka seringkali tidak memahami tanda atau gejala awalnya.
Perlu diketahui, Dr. Vito menegaskan, tidak ada larangan pergi ke gym sepulang kerja. Namun intensitas olahraga harus disesuaikan dengan kondisi fisik.
“Iya, intensitas olahraga itu penting untuk disesuaikan dengan kondisi tubuh. Untuk mengurangi risiko cedera atau gangguan kardiovaskular, hindari olahraga dengan intensitas tinggi saat sudah sangat lelah,” jelas dr Vito saat dihubungi detikcom, Senin. . (30/12).
“Pastikan Anda memiliki waktu pemulihan yang cukup antara latihan harian dan latihan Anda,” lanjutnya.
Dr Vito mengatakan olahraga sangat penting untuk kesehatan jantung. Namun istirahat yang cukup dan pengaturan intensitas aktivitas juga penting bagi tubuh.
Memang gejala penyakit jantung seringkali diabaikan dan diabaikan. Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk melindungi diri Anda dari kondisi yang berpotensi mengancam jiwa selama berolahraga.
“Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau tidak pernah mengetahui bahwa Anda memiliki suatu masalah, sebaiknya periksakan diri terlebih dahulu sebelum memulai program olahraga intens,” tutupnya. Tonton video “Tips Mencegah Serangan Jantung” (sao/naf).