Jakarta –
Beberapa orang berpikir bahwa menurunnya kesehatan hanyalah bagian dari bertambahnya usia dan tidak ada yang dapat dilakukan untuk mengubahnya. Namun tidak dengan Leslie Maxwell, yang tetap melakukan segalanya agar terlihat menarik untuk usianya.
Leslie Maxwell, seorang pelatih kebugaran dan binaragawan berusia 65 tahun, secara rutin membantu orang berusia di atas 40 tahun memulai perjalanan kebugaran mereka. Ia melihat secara langsung bahwa olahraga yang tepat mempengaruhi tubuh tanpa memandang usia.
Faktanya, Maxwell mengatakan dia tidak mempelajarinya sampai dia berusia 49 tahun dan mengambil kelas olahraga. Setelah itu, ia belajar menjadi kuat dan melanjutkan usianya saat ini.
“Orang-orang dari segala usia bisa mengubah tubuh, kesehatannya, dan itu hanya membutuhkan waktu satu jam sehari. Anda bisa menjadi seksi di usia berapa pun,” kata Parade.
Tubuhnya yang semakin gelap menginspirasinya untuk melakukan latihan kekuatan ke tingkat berikutnya. Dia berpartisipasi dalam kompetisi angkat besi dan berpartisipasi dalam lebih dari 30 cabang olahraga.
Hal itu pula yang menginspirasinya untuk menjadi seorang personal trainer untuk berbagi ilmunya kepada orang lain. Dia telah bekerja dengan klien selama lebih dari 15 tahun dan berspesialisasi dalam pembinaan orang dewasa berusia 40 tahun ke atas.
Kesalahan nomor satu Maxwell adalah melihat orang berusia di atas 40 tahun di gym hanya melakukan kardio. Bahkan jika Anda tidak ingin mengikuti jejaknya dan menjadi binaragawan, latihan kekuatan tetap penting, katanya.
“Jika Anda hanya fokus pada penurunan berat badan, pada akhirnya Anda akan kehilangan otot dan lemak tubuh. Ototlah yang menopang kerangka dan memberinya bentuk yang bagus,” katanya, seraya menambahkan bahwa latihan kekuatan membantu menurunkan berat badan. Video “Diet dengan Pil Diet, Yakin Aman?” (kna/kna)