Jakarta –
Read More : Konsumsi Kurma untuk Berbuka Puasa, Ini Penjelasan Dokter soal Manfaatnya
Bunga telang atau nama ilmiahnya clitoria ternatea banyak dipilih masyarakat Indonesia sebagai minuman herbal. Teh bunga kupu-kupu dipercaya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Bunga telang ini memiliki ciri khas yang unik karena memiliki warna biru cerah dan mencolok. Dikutip dari Vinmec International Hospital, cara mengonsumsi bunga telang adalah dengan mengeringkannya lalu merendamnya dalam air mendidih untuk dijadikan teh.
Kandungan utama bunga telang adalah antosianin dan kliotida yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, meningkatkan daya ingat, menurunkan demam, meredakan nyeri, dan lain sebagainya.
Di balik warnanya yang mencolok, bunga telang dipercaya mengandung efek antimikroba dan antiinflamasi karena mengandung senyawa seperti asam p-coumaric dan delphinidin glukosida.
Kapan waktu terbaik minum teh bunga kupu-kupu?
Meminum bunga telang setelah makan dan sebelum tidur adalah waktu terbaik karena membantu menghilangkan lemak berlebih secara efektif dan juga membantu mendapatkan tidur yang nyenyak.
Namun perlu diperhatikan bahwa teh bunga telang sebaiknya dikonsumsi sebanyak 300-500 ml (sekitar 1-2 cangkir) per hari. Hal ini untuk menghindari risiko gangguan kesehatan yang mungkin timbul.
Manfaat Teh Bunga Kupu-Kupu
Dikutip dari Healthline dan MedicineNet, bunga telang jika dikonsumsi secara rutin dan tidak melebihi batas aman, dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan seperti: 1. Mengontrol kadar gula darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi bunga telang dapat menurunkan risiko diabetes dan gejala terkait kondisi ini.
Penelitian yang melibatkan 15 pria menemukan bahwa mengonsumsi minuman yang mengandung ekstrak bunga telang dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dan menurunkan kadar gula darah dan insulin, padahal minuman tersebut mengandung kadar gula.2. Mengurangi risiko kanker
Bunga telang diketahui mengandung zat yang memiliki sifat antikanker. Mengkonsumsi rebusan bunga telang dapat membantu dengan cara menembus sel kanker dan menghambat pertumbuhannya.3. Membantu mengurangi peradangan
Mengonsumsi teh bunga telang dapat membantu mengurangi pembengkakan pada area tubuh. Minuman ini dapat mengurangi nyeri badan, migrain dan bengkak akibat luka dan sakit kepala.4. Menurunkan tekanan darah
Mengonsumsi teh bunga telang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini sangat membantu bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi.5. Sistem pencernaan yang sehat
Kandungan antioksidan pada bunga telang dapat membantu mengendurkan otot perut sehingga pencernaan dapat berjalan lebih lancar. Teh ini mungkin juga memiliki manfaat anthelmintik, membantu mencegah pertumbuhan cacing di usus. Simak video “3 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Otak Korban Stroke” (dpy/suc)