Jakarta –
Read More : Viral Rapper Dave Blunt Manggung Bawa Oksigen, Susah Napas gegara Obesitas
Menjaga kesehatan usus merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
Pola makan dan gaya hidup mempengaruhi kesehatan pencernaan, termasuk mencegah risiko kanker usus besar.
Menurut dokter spesialis hematologi-onkologi internal Dr. Andhika Rachmana SpPD-KHOM, pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu melindungi tubuh dari risiko kanker usus besar.
“Makanan dengan kandungan serat yang tinggi seperti buah-buahan, sayur mayur, produk gandum utuh, dan kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan usus karena membantu menjaga kelancaran proses pencernaan,” kata Dr.
Selain serat, ia juga merekomendasikan makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, yang dapat mendukung keseimbangan bakteri baik di usus.
Di sisi lain, Dr. Andhika juga mengingatkan untuk membatasi konsumsi daging merah dan makanan olahan. Ia mengatakan makanan olahan dan konsumsi daging merah berlebihan dapat menjadi faktor risiko kanker usus besar, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan rendah serat.
Selain itu, kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol juga meningkatkan risiko kanker usus besar.
“Mengurangi konsumsi daging merah dan daging olahan dapat menurunkan risiko kanker usus besar,” tambah Dr. Andhika.
Tonton video “IDAI Bilang Soal Makanan Bergizi Gratis: Rp 7500 Bisa Buat 3 Butir” (suc/suc)