Jakarta –
Read More : Sudah Jalani Gaya Hidup Sehat Tapi Masih Kena Kanker, Apa Pemicunya?
Penelitian terbaru menemukan bahwa memberi anak makanan atau minuman manis sejak usia dini, bahkan saat masih dalam kandungan, meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi di kemudian hari. Peneliti menemukan bahwa membatasi paparan gula pada anak dalam 1.000 hari pertama kehidupannya dapat menurunkan risiko diabetes sebesar 35% dan hipertensi sebesar 20%.
Hal ini juga dapat menunda timbulnya penyakit selama 4-3 tahun.
“Penurunan asupan gula sebelum melahirkan saja sudah bersifat protektif, tetapi penurunan risiko terbesar terjadi ketika pengurangan tersebut berlangsung lebih dari 6 bulan,” tulis peneliti dalam Science, NY Post, Sabtu (11/2/2024).
Penulis penelitian tersebut menggunakan data dari kebijakan penjatahan gula yang berlaku di Inggris pasca Perang Dunia II hingga berakhir pada tahun 1953. Para peneliti ingin melihat dampak kesehatan orang dewasa yang lahir sebelum dan sesudah kebijakan berakhir.
Penelitian ini melibatkan 60.183 peserta yang lahir antara Oktober 1951 dan Maret 1956, yang diwawancarai pada usia 50 dan 60 tahun. Dalam penelitian ini, mereka yang lahir antara tahun 1951 dan 1954 terkena dampak penjatahan gula, sedangkan mereka yang lahir antara tahun 1954 dan 1956 tidak terkena dampak penjatahan gula.
Selama periode penelitian, sekitar 4.000 orang menderita diabetes dan sekitar 20.000 responden menderita hipertensi. Para peneliti mengatakan seiring bertambahnya usia, risiko penyakit meningkat pada seluruh responden. Namun, tanpa mengurangi gula, risikonya meningkat lebih cepat.
“Risiko penyakit mulai berbeda ketika partisipan berusia pertengahan 50-an, dan perbedaan terbesar terlihat setelah usia 60 tahun,” kata para peneliti.
Konsumsi gula berlebihan dapat merusak sel, menyebabkan peradangan kronis yang berhubungan dengan penyakit jantung, diabetes, penyakit hati, dan kanker. Tak hanya itu, seringnya konsumsi makanan dan minuman manis juga dikaitkan dengan risiko obesitas.
Pedoman Diet untuk Orang Amerika merekomendasikan untuk tidak memberikan makanan dan minuman manis kepada anak di bawah usia 2 tahun. Paparan gula pada usia dini diyakini dapat mempengaruhi kesehatan dan asupan gula seumur hidup.
“Masa bayi dan masa kanak-kanak khususnya merupakan periode kritis bagi perkembangan (atau bahkan kecanduan) makanan manis, yang dapat meningkatkan asupan gula sepanjang hidup,” kata mereka. Tonton video “Pentingnya Pola Hidup Sehat dan Olahraga untuk Mencegah Diabetes Tipe 2” (avk/suc).