Jakarta –
Read More : Belanja Tepung Terigu di Transmart Full Day Sale Murah Meriah, Yuk Merapat!
Liburan memang bisa menjadi pelepas stres, namun juga bisa menjadi sumber stres. Ada yang tidak beres, terutama saat liburan.
Penting untuk menemukan cara agar liburan Anda bebas stres dan menenangkan bagi wisatawan. Dari South China Morning Post, Kamis (28/11/2024), pakar perjalanan merekomendasikan langkah-langkah yang bisa Anda lakukan sejak dini agar liburan Anda lebih menyenangkan dan bebas stres.1. Buatlah daftar tugas
Seminggu sebelum perjalanan Anda, buatlah daftar barang-barang yang akan Anda bawa dan daftar hal-hal yang harus diselesaikan sebelum Anda berangkat.
“Ini bisa mencakup mengemas barang-barang penting atau tugas-tugas sederhana seperti membersihkan makanan di lemari es atau menyiram tanaman pertama. Mencentang tugas selama seminggu dapat membantu Anda merasa siap dan mengurangi stres,” kata Travel and Leisure Magazine. Penyunting, Jess Feldman.2. Bawalah apa yang membuat Anda nyaman
Headphone sangat efektif mengurangi gangguan saat bepergian. Aplikasi seperti Spotify atau YouTube menawarkan playlist musik yang menenangkan, dan jangan lupa membawa obat, sikat ganti, dan kabel pengisi daya sebagai persiapan.
Membawa jajanan dari rumah juga bisa menjadi pilihan yang nyaman dibandingkan membeli jajanan mahal di bandara.3. Pelajari peraturan maskapai menggunakan aplikasi
Setiap maskapai penerbangan memiliki persyaratan berbeda mengenai proses check-in, pembayaran fasilitas, atau peningkatan kursi. Feldman merekomendasikan untuk mempelajari semua ini sebelum Anda tiba di bandara untuk menghindari kejutan.
Aplikasi maskapai penerbangan membantu wisatawan mengetahui perubahan gerbang atau penundaan penerbangan dengan lebih cepat, dan juga memungkinkan mereka menemukan rute alternatif jika diperlukan.4. Bersiap untuk kembali ke rumah
Mempersiapkan rumah sebelum pergi berlibur, seperti merapikan tempat tidur atau menimbun makanan ringan untuk dimasak di dapur, bisa membuat pulang kampung traveler terasa nyaman dan santai.
Feldman menyarankan, membersihkan rumah sebelum keberangkatan dapat membantu wisatawan merasa lebih baik saat kembali, terutama setelah perjalanan jauh.
“Pastikan tempat tinggal Anda bersih sebelum berangkat,” kata Feldman.5. Tetap terhidrasi
Untuk mengatasi udara kering di pesawat, bawalah botol air kosong (isi setelah melalui pemeriksaan keamanan) dan tas kecil berisi lip balm dan pelembab.
Pemimpin Redaksi Byrdie Hallie Gould merekomendasikan untuk memenuhi kebutuhan hidrasi kulit Anda dengan minum banyak cairan dan menggunakan pelembab untuk melindungi kulit Anda dari dalam dan luar. Jangan lupa untuk merawat rambut anda yang bisa menjadi kering karena rendahnya kelembapan di pesawat 6. Berikan waktu lebih lama (Jangan dibatasi)
Antrean yang panjang dan lambat di pemeriksaan keamanan dan perjalanan melalui bandara besar membuat perjalanan semakin menegangkan. Memberikan lebih banyak waktu untuk sampai ke bandara dapat membantu mengurangi kecemasan.
Misalnya, tiba dua jam lebih awal untuk penerbangan domestik dan tiga jam lebih awal untuk penerbangan internasional. Jika Anda datang lebih awal, wisatawan dapat menikmati menjelajahi bandara atau membaca buku.7. Identifikasi sumber kecemasan
Lynn F., kepala praktik American Psychological Association. Bufka mengatakan jika merasa stres saat berlibur, sebaiknya wisatawan mewaspadai penyebab kecemasan tersebut sehingga memudahkan wisatawan mengatasi stres tersebut.
“Jika Anda merasa kewalahan, cobalah mengalihkan perhatian Anda atau mintalah anggota keluarga untuk membantu Anda merencanakan perjalanan,” ujarnya.
Harap dipahami bahwa keramaian, cuaca buruk, atau pembatalan penerbangan berada di luar kendali traveler. Saksikan video “Melepaskan Kupu-Kupu di Kubah Kupu-kupu Bali” (upd/wsw)