Jakarta –
Read More : Mangga Dua Dipenuhi Produk Bajakan, Kemenperin Singgung Permendag
Di era modern ini, banyak orang yang tidak bisa lepas dari perangkat seperti telepon genggam (HP), laptop atau komputer dalam beraktivitas sehari-hari. Terkadang, menatap layar perangkat terlalu lama bisa membuat mata lelah.
Menurut Cleveland Clinic, ketegangan mata akibat terlalu lama menatap layar komputer atau laptop bukanlah masalah serius, namun bisa menimbulkan rasa tidak nyaman.
Beberapa gejala yang biasanya muncul, seperti: Yang paling umum adalah rasa tidak nyaman pada mata, seperti kering, sobek, gatal, atau rasa ada sesuatu pada mata. Penglihatan kabur. Sulit untuk tetap membuka mata. Sakit kepala di belakang mata. Nyeri di leher atau bahu
Cara Mengatasi Mata Lelah Dokter Spesialis Mata Dr. Fetty Karfiati Memed SpM(K) M Kes mengatakan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan bagi mereka yang matanya lelah karena terlalu lama melihat layar ponsel atau laptop.
“Setiap 20 menit kita harus berhenti, lalu mengalihkan pandangan selama 20 detik, lalu kembali beraktivitas,” kata Dr. Girls saat jumpa pers di Kementerian Kesehatan (Kemenkes), Senin (10/7/2024). ). .
“Jangan lupa berkedip karena terkadang saat konsentrasi kita lupa berkedip dan mata menjadi kering sehingga terus berair,” lanjutnya. Tonton video Tips Kesehatan Mata: mengatur waktu pemakaian perangkat – makan sehat (dpy/kna)