Jakarta-
Read More : Kata Menkes soal Kerja Sama Starlink Elon Musk untuk Internet Puskesmas
Awet muda tentunya menjadi dambaan banyak orang. Dengan terlihat lebih muda, Anda bisa tampil lebih percaya diri dalam menjalani hidup.
Menurut Times of India, memiliki kulit yang tampak lebih muda dari usia Anda tentu bergantung pada banyak faktor, mulai dari makanan yang Anda konsumsi, tingkat stres, hingga gaya hidup sehat sehari-hari.
Berikut 5 kebiasaan sederhana yang bisa Anda terapkan dalam rutinitas harian Anda untuk menjaga kulit tampak awet muda dengan menggunakan tabir surya
Apapun cuacanya, tabir surya harus menjadi bagian dari rutinitas Anda. Pasalnya, sinar UV matahari dapat menyebabkan penuaan dini seperti kerutan, garis halus, dan bintik-bintik penuaan.
Paling tidak, oleskan tabir surya setiap pagi sebelum memulai aktivitas. Namun, jika Anda berolahraga di luar ruangan, tabir surya sebaiknya dioleskan kembali setidaknya selama dua jam
Menjaga kulit tetap bersih jelas merupakan salah satu kunci terpenting untuk memiliki kulit bercahaya. Biasakan mencuci muka minimal dua kali sehari.
Penting juga untuk mencuci muka setelah berkeringat seharian, untuk menghilangkan kotoran dan minyak, serta merendam wajah dalam air es.
Air es diketahui memiliki efek “ajaib” bagi kesehatan kulit. Air es meningkatkan sirkulasi dan mengencangkan pori-pori.
Coba celupkan wajah Anda ke dalam air es atau gunakan waslap es. Lakukan ini selama beberapa menit, kebiasaan ini akan mencerahkan wajah Anda dan membantu Anda tetap menjaga pola makan
Pembentukan jerawat dapat dipengaruhi secara negatif oleh hipertensi, kadar gula darah yang tinggi, dan kadar kolesterol yang melebihi batas normal. Tentu saja menjaga pola makan atau gaya hidup sehat menjadi perhatian.
Pola makan seimbang seperti buah-buahan, sayur mayur, biji-bijian, dan daging tanpa lemak membantu menjaga kesehatan tubuh, sekaligus dapat menjaga kesehatan wajah. Pelatihan otak
Aktivitas yang merangsang otak tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tapi juga membantu orang awet muda.
Senam otak ini bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan, seperti bermain game yang menyenangkan. Itu membuat otak tetap tajam dan meningkatkan kemampuan kognitif. Menjaga pikiran tetap aktif dapat membuat wajah terlihat segar dan energik. Tonton video Mitos atau kenyataan: minum teh memperlambat penuaan dini (dpy/suc).