Jakarta –
Read More : Terungkap! Ternyata Keseringan Pakai ChatGPT Bisa Bikin Otak Lemot
Gula darah tinggi atau hiperglikemia bisa terjadi jika kadar gula darah dalam tubuh seseorang terlalu tinggi. Selain itu, kadar gula darah tinggi terjadi ketika tubuh tidak membuat atau menggunakan insulin dengan baik.
Menurut NHS Inform dan Cleveland Clinic, mereka yang mengalami hiperglikemia akan menghadapi komplikasi yang mengancam jiwa seperti ketoasidosis diabetik (DKA) dan keadaan hiperglikemik hiperosmolar (HHS).
DKA adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh kebutuhan tubuh untuk memecah lemak sebagai sumber energi, sehingga dapat menyebabkan koma diabetes. Kondisi ini sering menyerang penderita diabetes tipe 1.
Sedangkan HHS adalah dehidrasi parah yang disebabkan oleh upaya tubuh membuang kelebihan gula. Hal ini sering mempengaruhi penderita diabetes tipe 2
Kadar gula darah yang tinggi secara kronis dalam jangka waktu yang lama (berbulan-bulan atau bertahun-tahun) dapat menyebabkan kerusakan permanen pada berbagai bagian tubuh seperti mata, saraf, ginjal, dan pembuluh darah.
Lalu bagaimana perasaan orang jika kadar gula darahnya melebihi batas normal?
Gejala hiperglikemia pada penderita diabetes cenderung berkembang perlahan selama beberapa hari atau minggu. Dalam beberapa kasus, mungkin tidak ada gejala sampai kadar gula darah sangat tinggi.
Gejala hiperglikemia antara lain: rasa haus yang meningkat, mulut kering, sering buang air kecil, kelelahan, penglihatan kabur, penurunan berat badan, penyakit menular berulang seperti mulut kering, sistitis, radang kulit, penyebab gula darah tinggi.
Banyak faktor yang dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Seperti disebabkan oleh flu, pola makan hambar, kurang olah raga, dehidrasi, atau efek obat tertentu untuk mengatasi hiperglikemia?
Penderita hiperglikemia disarankan untuk mengubah pola makan, yaitu menghindari makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Selain itu, minumlah air bebas gula untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Olahraga ringan dan teratur seperti jalan kaki dapat menurunkan kadar gula darah. Saksikan video “Pentingnya Pola Hidup Sehat dan Olahraga Agar Terhindar dari Diabetes Tipe 2” (dpy/kna)