Jakarta –
Read More : Tak Melulu soal Makanan, Ini Resep Panjang Umur Menurut Ilmuwan
Atlet asal Ukraina Yaroslava Makhutich menarik perhatian di Olimpiade Paris 2024. Ia dijuluki “Putri Tidur” karena kebiasaannya yang sering tidur di lapangan.
Seorang wanita berusia 22 tahun punya kebiasaan unik tidur di kantong tidur di lapangan. Diketahui bahwa ia harus tetap bugar dan santai.
“Rasanya seperti sedang santai dan rasanya tidak sedang berada di dalam stadion,” jelasnya seperti dikutip TIME.
Saat tidur, terjadi sejumlah perubahan pada tubuh yang memungkinkan tubuh beristirahat dan penting bagi kesehatan. Pakar kesehatan tidur dr Andreas Prasadja menyebut ini sebagai power nap yang bisa dilakukan untuk memberi energi kembali pada tubuh.
Jadi dia putuskan istirahat dulu ya, santai terus, tidur terus. Dengan begitu dia akan mendapat semua manfaat dari tidur, jelas dr Andreas saat dihubungi Detikcom, Rabu (7/8). ) /2024).
“Baginya, ini semacam mimpi energi. Jadi tidur siang 15-20 menit untuk menambah kekuatan kita,” lanjutnya.
Dr Andreas menjelaskan, tidur memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti konsentrasi, daya ingat, kestabilan emosi, dan performa fisik.
“Selain itu, bagi atlet, ada proses halusnya memori atau memori otot, seperti gerakan olahraga yang dilatih berulang-ulang,” jelas dr Andreas.
“Yah, itu seperti memoles saat kamu tidur. Oleh karena itu, tidur penting bagi para atlet, terutama mendapatkan tidur malam yang nyenyak,” lanjutnya.
Tonton video botol bermerek BPA dikeluarkan dari Olimpiade Paris 2024 (tabur/atas)