Jakarta –
Nasi putih merupakan makanan utama sumber karbohidrat yang sangat dekat dengan kehidupan masyarakat India. Namun mengonsumsi nasi putih diduga dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Itu benar?
Dokter penyakit dalam dr Rudy Kurniawan, SpPD mengatakan, masih ada kesalahpahaman mengenai masalah tersebut. Katanya: makan nasi putih aman dan tidak menyebabkan diabetes. Menurut dr Rudi, yang penting adalah memperhatikan konsumsi nasi putih agar tidak berlebihan.
Ia mengingatkan: Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh banyak faktor. Ketika pola makan yang buruk dipadukan dengan gaya hidup yang buruk, risiko terkena diabetes meningkat.
“Kalau sekarang misalnya orang yang aktif olah raga, mungkin yang suka lari, itu yang paling banyak mengandung karbohidrat. Misalnya dengan nasi dan apa atau. Jadi karbohidrat itu perlu, tapi ada batasnya.” Rudy saat berbincang dengan media. Seorang pekerja di Jakarta Selatan, Rabu (31/7/2024).
Selain itu, dr Rudi juga menekankan pentingnya menjaga pola hidup sehat terkait penyebab penyakit diabetes. Mengontrol faktor risiko diabetes penting dilakukan sebagai upaya pencegahan.
Katanya: Saat ini jumlah penderita diabetes semakin meningkat. Jika dulu penderita diabetes kebanyakan berusia 40-50 tahun, kini penderita diabetes banyak ditemukan pada pasien berusia 20-30 tahun.
“Itu karena gaya hidup,” jelasnya. “Ketika Anda mengalami obesitas, Anda kurang berolahraga, sehingga otot tidak terbentuk dengan baik, lemak menjadi lebih kuat, dan stres oksidatif meningkat.”
Dr Rudy berkata: Pada akhirnya, jalur ini terganggu dan menyebabkan resistensi insulin, yang pada akhirnya menyebabkan diabetes. Saksikan video “Angka Diabetes pada Anak Meningkat, IDAI Minta Kurangi Konsumsi Susu Kental” (avk/kna)