Jakarta –
Menjaga kadar kolesterol normal penting untuk mencegah risiko penyakit kardiovaskular dan jantung.
Selain kolesterol, kadar trigliserida darah juga diperhatikan. Trigliserida adalah lemak yang ada dalam darah. Ekstrak dari Mayo Clinic, zat ini memiliki fungsi menyimpan kalori dan memberi energi pada tubuh.
Namun tingginya kadar trigliserida dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, dan stroke.
Oleh karena itu, perlu menjaga kadar trigliserida tetap normal dan tidak melebihi batas. Nah, salah satu cara yang disebut efektif menurunkan trigliserida adalah dengan meminum air kelapa.
Lantas benarkah manfaat air kelapa bisa menurunkan kadar trigliserida darah?
Mengekstrak dari Healthline, air kelapa dipercaya memiliki khasiat yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida dalam darah.
Pada tahun 2008, para ilmuwan melakukan penelitian pada tikus untuk menganalisis pengaruh air kelapa terhadap lemak dan kolesterol. Dalam percobaannya, tikus diberi air kelapa dosis tinggi (4 ml per 100 g berat badan) selama 45 hari.
Para peneliti menemukan bahwa tikus yang diberi air kelapa mengalami penurunan kolesterol dan trigliserida, mirip dengan efek statin. Statin adalah salah satu obat yang paling umum digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol.
Perlu diingat bahwa penelitian ini menggunakan air kelapa dalam kadar tinggi. Jika diterapkan pada orang yang memiliki berat badan 68 kg, hal ini setara dengan meminum 2,7 liter air kelapa setiap hari.
Oleh karena itu, masih diperlukan lebih banyak penelitian, terutama pada subjek manusia, untuk memastikan manfaat air kelapa dalam menurunkan kadar trigliserida. Bagi penderita trigliserida tinggi yang ingin menambahkan air kelapa ke dalam menu makanannya, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan. Tonton video “Dokter bilang air kelapa bisa melarutkan batu ginjal” (ath/suc)