Jakarta –
Seorang centenarian Amerika mengungkap rahasia untuk hidup lebih lama dan lebih bahagia.
Deborah Szekely, 102, masih menjalankan gym dan spa yang dia dan suaminya bangun 80 tahun lalu, bahkan bekerja tiga hari seminggu.
Dia berjalan setiap hari, mengikuti pola makan pescatarian dan menghargai persahabatannya.
“Hidup saya baik dan dirancang untuk menjadi sehat,” kata Szekely kepada Make It di CNBC. “Anda tidak harus berusia 102 tahun, seperti, ‘Oh, oke, saya akan menghapus sesuatu di sini, sesuatu di sana.’ Saya bahagia dan hidup saya baik.”
Deborah mengungkapkan salah satu rahasia panjang umur dan bahagia adalah olahraga.
“Jenis olahraga yang tepat tidak menjadi masalah; yang penting adalah Anda bekerja cukup keras untuk merasakannya, meningkatkan detak jantung, dan mengeluarkan keringat. Jika Anda bersemangat, Anda mendapatkan latihan yang baik.” Szekely mengatakan kepada Barrons, seperti dilansir NY Post.
Membacanya juga
Selain berolahraga, Debora juga mengonsumsi makanan sehat. Dia telah menjadi pescatarian sejak kecil dan berusaha semaksimal mungkin untuk makan “segar mungkin”, bahkan menanam sebagian besar makanannya sendiri. Meski begitu, Deborah mengaku terkadang memanjakan diri dengan suguhan seperti es krim kopi.
Wanita berusia 100 tahun ini berusaha semaksimal mungkin untuk tetap bugar, meski menghadapi banyak kendala, dan ia bahkan belum menyerah di masa lalu. Menurutnya, kegiatan seperti itu hanya membuang-buang waktu.
“Dunia punya banyak masalah dan Anda tidak bisa berbuat apa-apa untuk mengatasinya. Saat Anda khawatir, Anda membuat masalah menjadi lebih besar. Dengan khawatir, Anda membuat masalah menjadi lebih kecil,” kata Szekely kepada Women’s World.
“Itu hanya membuang-buang waktu. Tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya, jangan lakukan itu,” katanya kepada CNBC.
Deborah termasuk di antara kelompok yang hidup lebih dari seratus tahun. Hanya 0,27 persen orang Amerika yang akan berusia 100 tahun atau lebih pada tahun 2021, namun jumlah orang berusia seratus tahun meningkat hampir dua kali lipat dalam 20 tahun terakhir, menurut data PBB. Tonton Video Rahasia Panjang Umur Ratu Elizabeth II hingga 96 (jus/jus)