Jakarta –
Daun kelor merupakan salah satu jenis tanaman yang memiliki banyak manfaat. FYI, tanaman asal India ini bisa tumbuh dengan cepat, berumur panjang, dan tahan terhadap cuaca yang sangat panas.
Saat ini banyak orang yang memanfaatkan daun kelor untuk kesehatan tubuh dan pencegahan berbagai penyakit. Daun kelor biasanya dikonsumsi dengan cara direbus lalu air rebusannya diminum hangat-hangat.
Lalu apa saja manfaat rebusan daun kelor untuk tubuh? Baca pembahasan selengkapnya di artikel ini
Daun kelor mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Berdasarkan website Penelitian dan Pengembangan (Litbang) Kementerian Pertanian, kandungan gizi daun kelor adalah sebagai berikut: Protein (19-29%) Serat (16-24%) Lemak Karbohidrat Vitamin A Vitamin B (kolin) Vitamin B1 (tiamin) B2 -vitamin (riboflavin) Vitamin Vitamin B3 Vitamin C ECalsiumMagnesiumFosforBesi SulfurAsam oksalat Menggunakan daun kelor
Daun kelor mempunyai beberapa manfaat bagi tubuh. Oleh karena itu tanaman ini banyak digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.
Daripada penasaran, berikut manfaat rebusan daun kelor untuk tubuh: 1. Menurunkan kolesterol
Manfaat yang pertama adalah dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Soalnya, daun kelor mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang mampu menurunkan kadar lemak, mengurangi pembentukan plak aterosklerotik pada dinding, dan meningkatkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh. Mengalahkan asam urat
Konsumsi air rebusan daun kelor dianjurkan bagi penderita asam urat. Hal ini dikarenakan kandungan flavonoid, tanin dan alkaloid pada daun kelor mampu menurunkan jumlah asam urat dalam tubuh.
Selain itu, sifat anti inflamasi pada daun kelor juga dapat mengobati pegal linu, nyeri bahkan rematik. Cocok untuk orang yang badannya mudah sakit.3. Mencegah penyakit ginjal
Masalah ginjal bisa menyerang semua orang, baik tua maupun muda. Maka salah satu cara mencegah gangguan ginjal adalah dengan mengonsumsi daun kelor.
Ingatlah bahwa daun kelor kaya akan antioksidan yang dapat membantu ginjal Anda tetap sehat dan bekerja dengan baik. Meminimalkan diabetes
Banyak orang tidak menyadari bahwa gula darahnya tinggi. Jika tidak segera ditangani, ada risiko terkena diabetes.
Selain menerapkan pola hidup sehat, salah satu cara menurunkan diabetes adalah dengan mengonsumsi daun kelor rebus. Pasalnya kandungan flavonoid pada daun kelor dipercaya dapat mencegah penyakit diabetes.5. Mempertahankan fungsi jantung yang baik
Mengutip HealthifyMe, konsumsi daun kelor secara rutin ternyata bisa mendukung kesehatan jantung.
Melalui beberapa penelitian, daun kelor mampu mengontrol lipid darah dan mencegah pembentukan plak di arteri, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Mencegah radikal bebas
Manfaat daun kelor lainnya adalah mampu melawan radikal bebas dalam tubuh. Hal ini disebabkan kandungan antioksidan pada daun kelor.
Sedikit yang diketahui, radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.7. Menjaga fungsi hati
Selain untuk jantung, daun kelor dipercaya mampu menjaga fungsi liver dengan baik. Selain itu ramuan ini dapat mempercepat perbaikan sel hati dan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif pada hati.
Misalnya saja konsumsi daun kelor bagi penderita TBC dapat mengurangi efek negatif obat TBC.8. Pengobatan edema
Dikutip dari Medical News Today, daun kelor dipercaya mampu mengobati pembengkakan. Bagi yang belum tahu, edema adalah suatu kondisi penumpukan cairan di jaringan tubuh, biasanya di kaki atau lengan. Sifat anti inflamasi pada daun kelor juga dipercaya dapat meredakan pembengkakan. Ini mencegah risiko kanker
Daun kelor mengandung senyawa anti kanker yaitu glukosinolat, niazimycin dan benzyl isothiocyanate. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa benzil isothiocyanate dapat membunuh spesies oksigen reaktif (ROS) intraseluler.
Senyawa tersebut membuat daun kelor sangat baik dikonsumsi untuk mencegah risiko penyakit kanker. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hal tersebut. Menjaga kesehatan prostat
Daun kelor mengandung sulfur atau glukosinolat yang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker prostat pada pria. Selain itu, ekstrak daun kelor juga dapat menurunkan jumlah antigen spesifik prostat, yaitu protein yang diproduksi oleh kelenjar prostat. Menjadi susut
Kelebihan berat badan tentu tidak baik bagi kesehatan Anda. Selain untuk berolahraga, rebusan daun kelor juga dianjurkan untuk menurunkan berat badan.
Daun kelor dipercaya dapat mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak dalam tubuh. Namun imbangi dengan menjaga pola makan sehat, tidur teratur, dan berolahraga minimal dua kali seminggu. Menurunkan tekanan darah tinggi
Jika tekanan darah tinggi (hipertensi) tidak segera ditangani, maka akan berisiko terjadinya komplikasi seperti penyakit jantung, ginjal, bahkan stroke. Untuk mencegah darah tinggi, Anda bisa mengonsumsi daun kelor secara rutin.
Hal ini dikarenakan kandungan tiokarbamat, glikosida, dan nitril pada daun kelor mampu menurunkan tekanan darah tinggi sehingga tanaman ini cocok dikonsumsi oleh Anda yang menderita darah tinggi. Cara memasak daun kelor yang benar
Daun kelor tidak bisa direbus sembarangan. Pasalnya, kandungan nutrisi pada daun kelor dikhawatirkan akan hilang jika dimasak terlalu lama.
Mengutip dari buku Herba Nusantara Herbal Java Series, Ibunda Suparni dkk, berikut cara memasak daun kelor yang benar: Ambil daun kelor kurang lebih 50 gram, cuci hingga matang. Saringan daun kelor Tambahkan madu jika ingin mendapat hasil yang maksimal. rasa manis. Setelah itu aduk hingga daun kelor matang hangat merata.
Untuk merasakan manfaatnya, disarankan untuk meminum rebusan daun kelor setiap pagi dan sore hari.
Itulah 12 manfaat rebusan daun kelor untuk tubuh dan cara mengolah daun kelor yang benar. Semoga artikel ini dapat membantu para pendeteksi. Tonton video “Istana membahas pengenalan Kratom” (ilf/fds)