Jakarta –
Read More : Ngerinya Krisis Populasi Jepang, Jumlah Bayi yang Lahir Makin Sedikit
Apakah perut Anda masih keroncongan bahkan setelah Anda makan? Jika iya, maka Anda tidak sendirian karena banyak orang yang mengalaminya.
Perut keroncongan inilah yang sering kali menyakiti seseorang. Mungkin buruk jika orang lain mendengarnya.
Perut keroncongan adalah tanda umum bahwa Anda lapar. Namun, kenapa perut selalu keroncongan setelah makan?
Seperti dilansir WebMD, perut yang terus keroncongan setelah makan menandakan proses pencernaan masih berlangsung. Bukan perut yang mengeluarkan bunyi, melainkan perut.
Ini adalah suara peristaltik, yaitu suara kontraksi otot dan produksi gas di saluran pencernaan saat makanan dan air bergerak melalui lambung. Istilah medis untuk suara-suara ini adalah borborygmi.
“Bayangkan perut Anda seperti mesin cuci,” kata spesialis gastroenterologi dari University of Chicago Medical Center, Dr. Benyamin H. Levy, MD.
“Makanan dan air bercampur dengan udara yang kita hirup saat makan. Makanan, air, dan udara melewati saluran pencernaan, dan kebisingan merupakan kombinasi dari keduanya,” jelasnya.
Borborygmi adalah produk alami. Seperti yang dijelaskan dalam Today’s Medical News, sakit perut merupakan gejala yang normal dan menyehatkan. Jadi, hal ini tidak bisa sepenuhnya dihindari.
Namun borborygmi dapat mengindikasikan beberapa masalah kesehatan jika disertai gejala lain seperti nyeri, sembelit, atau diare. Penyakit yang menimbulkan bunyi-bunyi tersebut adalah : Gangguan pencernaan, buang air besar atau tidak teratur, penyakit usus, penyumbatan usus, irritable Bowel Syndrome (IBS).
Selain itu, bunyi perut sebelum atau sesudah makan, dapat menyebabkan depresi.
Meski merupakan proses alami yang tidak bisa dihindari, namun banyak orang yang khawatir dan malu dengan bunyi perut tersebut. Anda dapat menghentikan borborygmi dengan cara berikut: 1. Menghindari makanan tertentu
Makanan dan minuman tertentu dapat menyebabkan gas dan kembung pada beberapa orang. Anda harus mencoba mengidentifikasi makanan yang menyebabkan masalah pencernaan dan menghindarinya jika memungkinkan.
Secara umum, makanan yang dapat meningkatkan urborrhygmi: produk susu yang mengandung laktosa, kacang-kacangan, sayur-sayuran, minuman berkarbonasi dan makanan yang mengandung fruktosa dan sorbitol.2. Minum teh herbal
Anda dapat mengendurkan saluran pencernaan untuk menghentikan suara urborygmi. Beberapa bahan alami seperti jahe, mint, dan kayu manis memiliki efek relaksasi.
Ramuan ini dapat dibuat menjadi teh dengan cara diseduh dalam air panas dan dikonsumsi setelah makan.
Bunyi perut yang berlanjut setelah Anda makan disebut borborygmi, dan ini menandakan normalnya proses makan. Namun, suara urborygmy yang terdengar berbeda dan disertai gejala serius lainnya merupakan tanda adanya masalah kesehatan yang serius. Tonton video “Kurangnya serat harian menyebabkan sembelit dan penurunan kekebalan tubuh” (azn/fds)