Jakarta – Gaya hidup yang tidak sehat sering kali merupakan agen utama penyakit ginjal pada kaum muda. Jarang berolahraga, merokok dan diet tinggi garam dan serat adalah beberapa faktor yang berkontribusi pada risiko penyakit ginjal.
Read More : RS di Gaza Dipenuhi Korban Serangan Israel, Tim Medis Tak Mampu Rawat Semua
Oleh karena itu, penting untuk menggunakan gaya hidup sehat untuk menghindari risiko penyakit ginjal. Meningkatkan konsumsi makanan seperti buah -buahan adalah cara untuk menjaga kesehatan ginjal dan mencegah risiko penyakit.
Beberapa buah juga dapat memberikan lebih banyak kesehatan ginjal. Ini dikutip dengan Medicinenet, berikut ini adalah daftar buah yang dapat membantu menjaga ginjal Anda tetap sehat. 1. Strawberry
Kandungan antioksidan dalam stroberi dapat melindungi ginjal dari risiko penyakit. Strawberry mengandung dua jenis fenol, yaitu anthocyanine dan ellagitanin, dapat meningkatkan fungsi ginjal.
Antioksidan pada stroberi juga melindungi ginjal dari tekanan oksidasi yang disebabkan oleh aktivitas radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat merusak sel dan jaringan dalam tubuh. Cranberi
Seperti stroberi, blueberry juga kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan ginjal. Cranberry juga mengandung senyawa anti -inflamasi dan antibakteri yang berguna untuk orang dengan gangguan ginjal dan infeksi saluran kemih (IPS) .3. Bilberry
Blueberry yang mengandung antioksidan yang disebut anthocyanidine dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan ginjal dan ginjal.
Selain itu, blueberry juga mengandung vitamin C dan mangan yang menggunakan kesehatan tulang dan mengurangi tanda -tanda penuaan. Frambos
Raspberry kaya akan fitontor yang disebut asam ellagic. Zat ini dapat membantu memutuskan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.
Raspberry juga mengandung flavonoid yang baik untuk meningkatkan fungsi ginjal dan mengurangi pertumbuhan sel kanker. Apel
Apel bukan hanya buah yang berguna untuk kesehatan mata. Buah ini kaya akan senyawa anti -inflamasi dan serat yang dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal.
Apel juga dapat mengurangi kolesterol dan gula darah, serta mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit. Nanas
Nanas mengandung Bromelain, enzim yang dapat membantu melarutkan ginjal di dalam tubuh. Buah ini juga memiliki sejumlah besar serat dan menjaga kesehatan kardiovaskular. Komplikasi umum terjadi pada pasien dengan dialisis atau dialisis.
Nanas juga merupakan buah kalium rendah, sehingga aman untuk mengonsumsi orang dengan masalah ginjal. Alkohol
Anggur kaya akan vitamin C dan K. Kurangnya vitamin K dikaitkan dengan risiko penyakit ginjal.
Alkohol juga kaya serat dan mengandung sejumlah kecil mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium.
Periksa Video “Video: BPOM SITABRED 10 Obat Herbal merusak ginjal dan jantung” (ATH/NAF)