Domsa –
Read More : Bejo Sugiantoro Meninggal, Dokter Ingatkan Tanda Jantung Kolaps saat Olahraga
Hidup yang sehat, keaktifan panjang dan kebahagiaan tentu saja merupakan mimpi setiap orang. Namun, tidak mengetahui hal ini, banyak orang yang “dipenjara” dalam tindakan lansia yang tidak tertimak.
Dari masa zaman India, sekelompok kecil orang dapat berbunyi, tetapi dapat berbahaya bagi kesehatan. Apa kebiasaan ini? Duduk lama sekali
Hari itu bisa duduk pada hari itu atau di tempat kerja atau kebutuhan gaya hidup malas.
Studi menunjukkan bahwa risiko obesitas, penyakit jantung dan kematian yang belum dewasa meningkat. Duduk sangat panjang, mengurangi kecepatan metabolisme dan dapat menyebabkan kelemahan otot dan menyebabkan sikap yang buruk.
Cobalah untuk istirahat setiap 30 menit, bekerja atau meregangkan cahaya sepanjang hari. Memberikan dua manfaat luar biasa dari berjalan untuk sementara waktu makan. Menekankan
Stres dari segala sesuatu dapat mengakibatkan pekerjaan, persahabatan atau orang lain. Stres dapat dipukul, jadi penting untuk mengabaikannya.
Stres terlalu kortisol (hormon tegang), kekebalan yang lebih lemah dan masalah kesehatan mental, seperti tekanan darah, kecemasan, dan depresi. Banyak orang menganggap stres sebagai normal, tetapi pada waktunya, stres dapat merusak kemakmuran kehidupan. Makan malam juga
Pada malam hari, kadang -kadang menjadi istirahat dan beregenerasi, jadi penting untuk menghentikan aktivitas, salah satunya adalah salah satunya.
Berat badan bertambah, berat badan sebelum tidur, yang menghambat persiapan perut perut dan kurang tidur. Cobalah makan malam sekitar 2-3 jam sebelum tidur. Konsumsi gula berlebih
Makanan atau minuman manis tentu saja menjadi favorit banyak orang. Tentu saja, konsumsi yang sangat gula dapat meningkatkan risiko kesehatan, terima kasih untuk usia.
Gula ada di mana -mana. Tidak hanya dalam permen, makanan yang dikemas, soda, saus, dan makanan ringan juga disebut sehat. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin, seperti dua jenis diabetes, berat badan dan penuaan yang belum matang. Terlambat
Lebih sedikit orang yang didedikasikan untuk waktu tidur untuk kelas yang diabaikan. Kurangnya tidur dapat dilemahkan dan meningkatkan risiko penyakit jantung, dan risiko penyakit jantung dipengaruhi oleh efek negatif pada ingatan dan suasana hati.
Penting untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam dan menyimpan ponsel setidaknya satu jam sebelum tidur. Latihan tidur yang berkualitas dan makan untuk umur panjang seperti makan dan makan. “Periksa gaya hidup sehat Amell Carla Carla Carla Video Film: Saldo Steal dan Jadwal Game” (DPY / NAF)