Jakarta –
Read More : Mandi Malam atau Pagi Hari, Mana yang Lebih Baik? Ahli Mikrobiologi Buka Suara
Bicara tentang bagaimana kalori terbakar, kelelahan adalah penyeberangan pertama. Tapi percaya atau tidak, kalori bisa dibakar saat tubuh tidur.
Pada dasarnya tubuh membakar kalori untuk memenangkan energi. Needleglergy tubuh dan Kalior untuk melakukan fungsi yang diperlukan dengan benar, jika bangun dan saat tidur.
Jadi, berapa banyak kalori yang membakar tubuh saat tidur?
Universitas Loma Linda Ramiz Fargo telah mengungkapkan bahwa tubuh manusia telah membakar sekitar 50 kalori per jam. Jadi jika seseorang tertidur selama tujuh hingga sembilan jam, tubuhnya dapat membakar 450 kalori per malam.
“Tubuh Anda masih bekerja keras, meskipun Anda secara tidak sadar. Untuk tubuh, hidup, hidup, hidup, hidup, hidup, membaca, menghidupkan, menghidupkan, hidup, hidup, hidup, hidup, hidup, hidup, hidup, hidup, hidup , Hidup, hidup, hidup, hidup, hidup, hidup, hidup, hidup, hidup, hidup, hidup, hidup, hidup, membaca, hidup, hidup, hidup, hidup
Rection chijkhumhard dasgupa Anda yang menggunakan “makanan” chiger dan otak dan otak dalam bentuk ATP, tidak langsung dari kuali. Dia mengatakan otak membutuhkan lebih banyak makanan, terutama ketika rem tidur (gerakan mata cepat).
Pauselaz adalah platform karena kebanyakan mimpi disebut oleh Klinik Cleveland. Selama tidur rem, aktivitas otak mirip dengan aktivitas otak saat bangun.
Rem yang didominasi pada sepertiga terjadi pada akhir malam. Artinya, tubuh membakar lebih banyak kalori di paruh kedua tidur.
Tips untuk membakar lebih banyak kalori saat tidur
Tingkatkan kuantitas dan kualitas tidur dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar setiap malam.
Dasgpta mengungkapkan bahwa kualitas tidur berisi seberapa banyak tidur rem akan diperoleh saat tubuh membakar lebih banyak kalori saat ini. Sementara itu, jumlah yang merujuk jumlah jam tidur.
Berikut adalah delapan cara untuk meningkatkan kualitas tidur dan membakar lebih banyak kalori: batasi beban cahaya sebelum tidur. Memiliki kualitas tidur yang sempurna “(ath / ka)